Витамины

[Натуська]

Подскажите какие витамины более менее имеют эффект в такое межсезонье. В аптеке выбор просто громадный, выбрала одни : Мультивитамин плюс Омега. Открыла дома банку, чуть не стошнило от запаха. Выбросила сразу, есть я их не смогу.

Поискала через поисковик, ничего толком не нашла.

[iff]

Рыбий жир надо пить, только в натуральном виде, без вкусовых добавок. Или брюшки от салмона жевать.

[Soffio]

https://www.pharmaton.ie/pharmaton-capsules
Мне эти нравятся, помогают второй год. Сегодня правда ничего не помогает, давление на нуле.

[dreamComeFalse]

Сообщение от iff

Рыбий жир надо пить, только в натуральном виде, без вкусовых добавок. Или брюшки от салмона жевать.

Рыбий жир можно взять в виде капсул, если запах не нравится. Там и вкуса не будет (как и вкусовых добавок)

[Stokly]

Что-то сразу вспомнила жидкий рыбий жир, которым мама поила в детстве. Вот там порой реально до рвотных рефлексов.

Сейчас в капсулах рыбий жир, отлично вообще идет

[iff]

Кому как. Вот мне таблетки противно глотать, зато вкус рыбьего жира и жирной рыбы люблю с детства. Постоянно себе покупаю большие бутылки с ним и пью с удовольствием. Если б передоз был бы не вреден, то пил бы его больше.

[Stokly]

iff, Да Вы суровый Сибирский парень =)))

[Lilith]

Наташ, у меня есть мультивитамины плюс магний В6 с Москвы привезла. Могу тебе переслать. Мне они не пошли. Там тока одной таблетки нету

[mermaid]

Эффект наблюдался от: витаминов В в уколах, железа, комплекса для волос не вспомню какой фирмы назывался "волосы и ногти", витамин с зимой (был растворимый без кучи дополнительных веществ в составе), витамин Е в капсулах, магний-В6. В общем смотря что нужно вам. Можно вообще сдать анализ на витамины и микроэлементы в крови, это нутрициологи направляют. Часто не хватает витамина С и микроэлементов, например иода, несмотря на то что море близко. Сейчас кто скажет про "полноценную диету", так это без кофе чая с 1.5 л воды, с рассчитанными бжу и чтобы каким-то чудом витамины в этих вымученных незрелых фруктоовощах сохранились.

[Dm]

ща прибегудъ борцы с антибиотиками ... ^^^

;-)

[mermaid]

А, ещё при скрининге обычном берут кровь на А и Д, и сколько смотрю всем говорят что Д не хватает. Но я переделала в другом месте и все хватает, может просто тут норма другая. Акстати мультвитамины центрум несмотря на то что там вроде все есть, вообще конкретно мне ноль эффекта - ни коже, ни волосам, ни дёснам, ни другому. Только те конкретные, определенных производителей, работали, в общем как-то методом тыка что ли определять, индивидуально все. Амвеевские с ацеролой не пробовали кстати, хвалят. Ещё говорят один киви 75% витамина С. То есть просто 2 киви в день пожирать надо. Причем говорят что в киви сохраняется бОльшая доза витамина, несмотря на хранение. Клюквенный сок от бионы я уже хвалила тоже, не знаю сколько чего там сохраняется но кисленько, прикольно, профилактика циститов опять же.

[tasya]

Сообщение от Soffio

https://www.pharmaton.ie/pharmaton-capsules
Мне эти нравятся, помогают второй год. Сегодня правда ничего не помогает, давление на нуле.

Недавно вычитала ,что поднять немного давление можно пожевав сухое соцветие гвоздики (продается в специях ,не порошек).

[Rozalina]

а что пожевать.чтобы понизить немного?

[marulia]

Сообщение от Натуська

Подскажите какие витамины более менее имеют эффект в такое межсезонье. В аптеке выбор просто громадный, выбрала одни : Мультивитамин плюс Омега. Открыла дома банку, чуть не стошнило от запаха. Выбросила сразу, есть я их не смогу.

По осени, мой GP рекомендовал пропить комплекс витамин B и С. По анализу крови чуток не хватало железа(сдавала совсем по другой причине). Обычно, я в осень-зиму раза 4 болею. Сама помнишь по нашим январским,форумным встречам Первая зима,когда я не болела от слова-вообще,но, я ещё в бассейн пошла. Однажды посопливилась дня три,правда, это было после парилки, тогда

[Zamza]

Сообщение от Rozalina

а что пожевать.чтобы понизить немного?

Свекла, имбирь, hibiscus tea