Ожирение

[D_IRL]

Официально Мексика обогнала США по % населения с избыточным весом. (новости)

Главная причина ожирения - разнее напитки типа газированой воды, кока-кола и прочих с содержанием сахара. Потребление их в Мекике около 160* литров в год на человека, в среднем это 400+ (не выходит и поллитра) в день.

Фаст фуд - на втором месте, как причина ожирения.

[Reemets]

Ну и?

[vc]

Сообщение от Reemets

Ну и?

Не мешайте слушать радио!

[Reemets]

Вот новости, а не эта ерунда
http://m.guardian.co.uk/football/201...d-stabs-player

[D_IRL]

Индия - исследователи опровергли миф, что фруктоза содержащаяся во фруктах полезнее и безопаснее рафинированого сахара

Подопытных кормили одинаково - только одной группе в придачу давали фрукты, другой -нет. Те кто ел фрукты - набрали больший вес.

_______
Отказ от одной чшки чая или кофе с сахаром в день - потея веса примерно на 4,5 кг за год. Без сахара - нет проблем.
_________
Горячая еда это хорошо - миф
Человеческий организм к этому не приспособлен, если мы уотребляем горячую пищу, то пока она доходит к желудку, ее температура снижается. Если употребляем холодную - она нагревается. Желудок не предназначен ни для горячей и ни для холодной пищи. (Канадские ученые).

[LULU]

Сообщение от D_IRL

Индия - исследователи опровергли миф, что фруктоза содержащаяся во фруктах полезнее и безопаснее рафинированого сахара

Подопытных кормили одинаково - только одной группе в придачу давали фрукты, другой -нет. Те кто ел фрукты - набрали больший вес.

Какие-то хреновастые исследователи...Зачем фрукты впридачу давали, если их по логике надо давать вместо...

Как мы знаем, фрукты – это клетчатка. Кроме этого фрукты богаты сахарами и пищевыми кислотами. Сахара, как углеводы, усваиваются организмом довольно быстро, а клетчатка действует на кишечник, как шкурка, очищая его. Фрукты покидают желудок, продвигаясь в кишечник, быстрее других продуктов и, кроме этого, дополнительно снижают аппетит перед основной едой. Таким образом, если мы едим фрукты после еды, особенно после белковой, они попадают в наполненный пищей желудок и не могут покинуть его. Фруктоза и другие сахара вкупе с кислотами способствуют процессам брожения и, как следствие этого, вздутию живота и очередному газовыделению из известных отверстий организма.

согласно предкам тех исследователей)))

Индийские трактаты о раздельном питании насчитывают несколько тысячелетий.

взято тут

[Reemets]

фруктоза так-то поворотный изомер глюкозы

[D_IRL]

Выше согласен кроме того что фрукты снижают аппетит

Не ешь конфету - испортишь аппетит - миф

Конфета или фрукт - глюкоза быстро впитывается и железы начинают быстро работать выделяя нужное для переварвания еды и человек начинает быстрее ощущать голод

То е самое сладкий компот или напиток запить еду - после них человек опять быстро начинает чувствовать голод. Совет - запивать обед водой, а не кока-колой или сладким... (специалистов, не мой)

[LULU]

Сообщение от D_IRL

Совет - запивать обед водой, а не кока-колой или сладким... (специалистов, не мой)

А еще лучше, говорят, вообще обед не запивать, а воду пить через, хотя-бы 30-40 мин после еды, или до. Тоже спецов совет, по натурпитанию.