Плюс диета минус похудание

[Asiza]

Всерьёз задумалась о своей фигуре..хочу похудеть диеты долго не живут во мне мало силы воли спортом заниматся увы енмогу..что делать?

[Elena]

уменьшить порции, сначала на треть, потом на потоловину от первоначальной. У меня подруга так со 105 до 70 кг уже похудела. Завела себе 2 тарелки маленькие (под первое и второе) и никаких добавок. Режим питания ес-сно не меняла.

[Kotik]

А ми кyпили китаиcкие таблетки в нете для похyдания... Yjе неделя c момента приема прошла, оcобих резyлтатов не видно... Толко cлабоcт от них.. НЕт cил..

[Alice]

Сообщение от Elena

уменьшить порции, сначала на треть, потом на потоловину от первоначальной. У меня подруга так со 105 до 70 кг уже похудела. Завела себе 2 тарелки маленькие (под первое и второе) и никаких добавок. Режим питания ес-сно не меняла.

Самый надежный и легкий способ похудения. Испробовала на себе. 10 кг сбросила без особых усилий, не зацикливаясь на похудении абсолютно. Маленькие порции, не переедать, и по возможности что бы всегда было легкое чувство голода, а не животом вверх. Если можете/будете упражнятся то килограммы так и слетают, конечно чем меньше лишнего тем медленнее процесс. При этом я ела ВСЕ - и сладкое и жирное, но вмеру. Килограммы назад не возвтращаются, как при диетах/таблетках/фуд саплиментс.

[Bumblebee]

Асиза, а почему спортом заниматься не можешь? Годы мешают?

[Alice]

Сообщение от Kotik

А ми кyпили китаиcкие таблетки в нете для похyдания... Yjе неделя c момента приема прошла, оcобих резyлтатов не видно... Толко cлабоcт от них.. НЕт cил..

УжОс. Не мучайте себя и свой организм.

[D_IRL]

И еще отмените хлеб полностью а есть можно все только малыми количествами и желательно 5-6 раз в день.
Без хлеба - похудел на 3 кг за первый месяц, хотя много его никогда не ел. Или покупайте невкусные сорта.

[sterka]

Сообщение от D_IRL

И еще отмените хлеб полностью а есть можно все только малыми количествами и желательно 5-6 раз в день.
Без хлеба - похудел на 3 кг за первый месяц, хотя много его никогда не ел. Или покупайте невкусные сорта.

Полностью согласна.Худела точно так же!
Только как мне кажеться от ирландского хлеба всё же лучше отказаться, я ем только литовский черный хлеб, не больше 2-х кусочков в день и всё чики-поки!

+отказаться от алколья

[DimaL]

Сообщение от sterka

Полностью согласна.Худела точно так же!
Только как мне кажеться от ирландского хлеба всё же лучше отказаться

А какой ирландский хлеб надо есть, чтобы хоть пару кг набрать ?

[sterka]

Сообщение от DimaL

А какой ирландский хлеб надо есть, чтобы хоть пару кг набрать ?

белые роллы-багеты, я их называла всегда французской булкой +

[DimaL]

Сообщение от sterka

белые роллы-багеты, я их называла всегда французской булкой +

Хмм, каждый день их ем ... Но результата 0.
Кстати, французы говорят, что местная продукция (Cuisine de France) ничего общего с французскими булками не имеет.

[sterka]

Сообщение от DimaL

Хмм, каждый день их ем ... Но результата 0.
Кстати, французы говорят, что местная продукция (Cuisine de France) ничего общего с французскими булками не имеет.

Старайтесь потреблять как можно больше высоко-колорийных продуктов. Так же не стоит забывать про безопасное добоваление киллограммов - это 1 кг в неделю.
Если суп, соус - то со сметаной. Кушайте больше молочных продуктов с более высоким процентом жирности. Избегайте пустых калорий, таких как сладкие напитки и конфеты, и по возможности увеличьте потребление яиц, мяса и сыра.

http://www.womenclub.ru/diet/1164.htm

[innott]

Сообщение от DimaL

Хмм, каждый день их ем ... Но результата 0.
Кстати, французы говорят, что местная продукция (Цуисине де Франце) ничего общего с французскими булками не имеет.

Да, не имеет. Здесь хлеб гораздо вкуснее.

[nexus]

Интересно, вообще есть такие, кому нравится ирландский хлеб?

[SCHATZ]

есть такие... бить будете?