Как правильно посещать сауну и стим рум?

[Ljulka]

Всем любителям здорового образа жизни - физкульт привет Никогда не сталкивалась с посещением стим рум и сауны в условиях спорт комплекса. В смысле раньше было так - котлеты отдельно, мухи отдельно Т.е. в баню ходила русскую, а после занятий спортом был только душ ага - каменный век. И теперь, заходя после тренировки в зал с бассейном, турецкой баней (стим - это же она и есть? ) и сауной, прямо таки теряюсь, куда идти сначала и как поступать потом... в смысле с сауной и стимом Вообщем вся эта кухня кому ни будь известна? А то ведь хочется с чувством, с толком, с расстоновкой всем этим добром воспользоваться, как доХТЕр прописал а как правильно не знаю