диета Дюкана

[Koshk@]

Здраствуйте. Хотелось би поговорить-обсудить диету Дюкана. Слишала что она еффективна очень. Конечно как и в каждой диете есть побочние еффекти. Что посоветуете, стоит ли начинать ее. Если кто-то пробовал расскажите детально.

[Zorka]

не стоит себя мучать диетами, т.к все сброшеное вернтеся назад, как только закончиться диета.
Самый оптимальный вариант, меньше жрать (извиняусь за грубость), и ходить пешком. Вот и вся диета, и не нужно себя ни в чем ограничивать.
У меня до сих пор лежит книга Дюкана, без дела, мне не помогло.
И потом, если есть лишний вес, нужно найти причину его появления.

[Olla]

смотрите здесь

http://www.virtualireland.ru/showthread.php?t=51855

[Asiza]

Сообщение от Zorka

не стоит себя мучать диетами, т.к все сброшеное вернтеся назад, как только закончиться диета.

Вы не правы. Я ежемесячно сажусь на диету, гречневую, на ней больше 2х недель нельзя сидеть.
После того как диета заканчивается я с облегчение кидаюсь на сладкое=) Спортом мн некогда заниматься и на данный момент я вешу 52кг.

[Zorka]

Asiza, Может все таки всего понемножку, но без диет? Пол месяца на гречке. Брр.. Но вы молодец.

[Asiza]

Zorka, Лето скоро, надо же ка кто на улицу выходить после зимней спячки.
А делается это легко. Утром подъем, стакан воды, через минут 30 захотите немного кушать. Накладываете себе гречки. Без соли, сахара и масла. Одна гречка на водичке. И то я не варю её, я её замачиваю в горячей воде.
Кушать до обеда вообще не хочется, Когда кушать хотите снова воды стакан. И все по кругу, но после 6 только воду. В итоге за 2 недели, первый раз я 15 кг потеряла. Трудно было, очень.

И каждый раз когда хочется кушать лучше выпить воды, чем наедаться сладостей, но иногда можно чуть чуть=)

[Zorka]

Asiza, если очень кушать хоца, можно и фрукт вместо сладостей скушать. А как для желудка столько гречки, не повредит?

[YanaMaria]

Так как лето к нам не спешить, то времени еще в запасе многооооооо.

Ходить пока не получается, надо начать худеть методом Дюкана. Но страшно, на сайтах и рекламах все так красиво и легко, вот лчше пообсчаться с теми кто пробовал.

[Asiza]

Сообщение от Zorka

Asiza, если очень кушать хоца, можно и фрукт вместо сладостей скушать. А как для желудка столько гречки, не повредит?

А чем она может повредить? А фрукты пока не появились, не выросли а эти полуфабрикаты с гадостями, нет уж лучше гречку=)

Сообщение от YanaMaria

Но страшно, на сайтах и рекламах все так красиво и легко, вот лчше пообсчаться с теми кто пробовал.

Тогда только спортзал=)

[dara]

А что не так с диетой Дюкана??

Это же только первый этап сложный, то и не долгий - макс 1 неделя. А потом только - раз в неделю придерживаться протеиновой диеты.

Я сама начинала, 2 недели продержалась, а потом просто забросила, даже не сорвалась, просто надоело специально себе готовить. Хотя, надо просто наловчиться и заранее меню продумать. Но я сладкого вообще мало ем, хлеб почти не ем, очень редко. Да, макароны перестала есть вообще, рис почти не ем очень редко.

Знаю одну женщину, которая сидела на диете Дюкана 2 мес или 2,5 и скинула кг 10 или чуть больше. Но у нее и не так уж много лишнего было, но результаты мне очень понравились.

dara добавил 17.04.2012 в 22:32

Сообщение от Koshk@

Конечно как и в каждой диете есть побочние еффекти.

какие побочные эффекты??

[Latviankiss]

Пробую диету Дюкана. За месяц ушло 5 кг без голода. Плюс, что можно не ограничивать порции и кушать когда захочется. Кроме того, со временем аппетит снизился и больше не кидаюсь с горящими глазами на сладости. Минус, что питание однообразное, нельзя хлеб, фрукты и некоторые любимые овощи. Если хочется нормально питаться, то нужно стоять у плиты и колдовать. От мяса и яиц уже тошнит. Стала грешить йогуртами и процесс замедлился. Важно как можно больше двигаться, тоже в последнее время обленилась. Возьмусь за себя с понедельника еще 6 кг и можно опять налетать на булки!
Кстати, было бы любопытно узнать, что Дюкан думает о полиолах, в Бутсе продаются шоколадки Аткинса с минимальным колличеством сахара. Пару раз сгрешила, потеря веса не остановилась.

[dara]

вот, напрягает, что меню надо хорошо продумывать, закупаться продуктами заранее.

[Latviankiss]

dara, к тому же не дешевыми продуктами, диета довольно дорогая.

[YanaMaria]

Сообщение от dara

какие побочные эффекты??

У меня подруга знакомой очень сильно похудела на єтой диете, но она расказала что у нее начались сейчас проблеми с зубами и менс....... цикл совсем нарушился (изв за такие подробности). Мне тоже интересно еще детальнее узнать об єтой диете. Но пока екзамени на носу, а там ой-ой-ой сколько будет випито кофе и сьедено шоколада

[dara]

такое возможно на любой диете, если изводить себя.

dara добавил 17.04.2012 в 23:02
Latviankiss, да, диета дорогая.

dara добавил 17.04.2012 в 23:05
в суперквине продается fat free йогурт от Onken без сахара. Такой йогурт я видела только в суперквине.

Но мне диета Дюкана нравится больше других диет потому, что мясо можно кушать