Постоянно хочется спать

[Messer]

Я в Ирландии полтора года, и всё хорошо, всё устраивает, но заметил одну особенность - постоянно зеваю днём и хочется спать. Сплю достаточно, 8 часов минимум, но даже если сплю 10-12 часов - это не помогает. Физически или психологически не устаю вообще, ничем не болею, не пью и не курю И ещё, от кофе спать хочется ещё больше Опросив несколько знакомых заметил что у некоторых тоже самое. Так вот, кто знает от чего это и как бороться?

[SilA]

В моем случае это наверное
1.расслабон
2.в момент, когда работала - уставала как конь( потому что на работе отдохнуть не давали как в России)
3. Свежий воздух
4. Часто меняющаяся погода и давление
5. Лень
6. Дождь, пасмурно, идти никуда не охота, присядешь в креслице - глядь уже закимарил под шум ливня...


Бороться ? А зачем? )))))))

[LULU]

обычно, нехватка железа в крови. от кофе отазаться.вечером гулять.

[startuika]

Сообщение от LULU

обычно, нехватка железа в крови.

много железа, тоже бывает

[LULU]

Сообщение от startuika

много железа, тоже бывает

бывает..

[startuika]

Сообщение от LULU

бывает..

ну так и симптомы те же

[ljuljok]

ещё нехватка селена,витамина Д,много чего ещё.

[Messer]

Недели две уже пью комплекс витаминов Centrum men, есть там D и Selenium с Iron, какого либо улучшения пока не заметил.. Вчера пол дня ходил гулял на свежем воздухе, зевал и там

[NeZoviMenia]

Сообщение от Messer

Я в Ирландии полтора года, и всё хорошо, всё устраивает, но заметил одну особенность - постоянно зеваю днём и хочется спать. Сплю достаточно, 8 часов минимум, но даже если сплю 10-12 часов - это не помогает. Физически или психологически не устаю вообще, ничем не болею, не пью и не курю И ещё, от кофе спать хочется ещё больше Опросив несколько знакомых заметил что у некоторых тоже самое. Так вот, кто знает от чего это и как бороться?

Радон Зато нервная система здоровее

[Stepashka]

Messer, Вы думаете вам за две недели так быстро все поможет?

[SilA]

Сообщение от Messer

Недели две уже пью комплекс витаминов Centrum men, есть там D и Selenium с Iron, какого либо улучшения пока не заметил.. Вчера пол дня ходил гулял на свежем воздухе, зевал и там

Так всегда когда в лес куда в пансионат приезжали - здоровый сон )))) свежий воздух....
Как то мама с сыном отдыхали в загородном доме отдыха, я приехала ребенка навестить , но ребенок меня просто не видел... Как приехала, легла спать и три дня...

А вообще им ( сном) даже в санаториях лечили)))

[natalja yara]

Сообщение от Messer

Я в Ирландии полтора года, и всё хорошо, всё устраивает, но заметил одну особенность - постоянно зеваю днём и хочется спать. Сплю достаточно, 8 часов минимум, но даже если сплю 10-12 часов - это не помогает. Физически или психологически не устаю вообще, ничем не болею, не пью и не курю И ещё, от кофе спать хочется ещё больше Опросив несколько знакомых заметил что у некоторых тоже самое. Так вот, кто знает от чего это и как бороться?

Аналогичная проблема. В Ирландии тоже больше года. Постоянная усталость,сонливость,подавленное настроение. Устаю от небольшой физической и психической нагрузки. Иногда встаю в 9 утра и в 13 ложусь спать,если есть возможность.На нг была в Латвии там тоже самое было.Зевала неперставая иногда.В лв сдала общий анализ крови,было низкое железо. Предположила что причина в вегетарианстве,веганстве и попытке сыроедить в прошлом году. Уже пару месяцев ем мясо ,пью препарат железа ,,голфер,,, изменений в лучшую сторону нет.Возможно еще деффицит магния и витамина б6(хотя принимаю регулярно давно),возможно нарушения работы щитовидки. Алкоголь,черный,зеленый чай,кофе не пью,так как эти жидкости вымывают из организма железо и микроэлементы с витаминами.Не курю.Тоже интересует причина и что делать.

[SilA]

natalja yara, о, а вы пейте алкоголь)))) у меня реально после стаканчика винца организм на час только засыпает, а потом я просыпаюсь и полночи ни в одном глазу)))) никакой сонливости.......сон алкоголика краток.....))))

[NeZoviMenia]

Сообщение от natalja yara

Аналогичная проблема. В Ирландии тоже больше года. Постоянная усталость,сонливость,подавленное настроение. Устаю от небольшой физической и психической нагрузки. Иногда встаю в 9 утра и в 13 ложусь спать,если есть возможность.На нг была в Латвии там тоже самое было.Зевала неперставая иногда.В лв сдала общий анализ крови,было низкое железо. Предположила что причина в вегетарианстве,веганстве и попытке сыроедить в прошлом году. Уже пару месяцев ем мясо ,пью препарат железа ,,голфер,,, изменений в лучшую сторону нет.Возможно еще деффицит магния и витамина б6(хотя принимаю регулярно давно),возможно нарушения работы щитовидки. Алкоголь,черный,зеленый чай,кофе не пью,так как эти жидкости вымывают из организма железо и микроэлементы с витаминами.Не курю.Тоже интересует причина и что делать.

Пара месяцев - совсем немного. Вам надо периодически сдавать анализы и смотреть, как поднимается железо и поднимается ли оно вообще. Потому что оно может просто не усваиваться.

[edikus]

надо всегда делать все что задумал до конца и не лениться.хочешь поспать?-поспи!