Что же делать с витаминами?

[LULU]

В смысле-пить или не пить))
Наткнулась на статью о витаминах, а так как для меня это-насущная проблема на сегодня, то теперь не знаю, как пополнять дефицит их самых. В другой статье читала, что из фруктов-овощей достаточного количества не получить. Что же делать, а то страшно, мне надо срочно восполнить запасы, может медики (и не медики тоже) на форуме как-нибудь прокомментируют?
Вот ссылка
http://newsru.com/world/28feb2007/vitamini.html

[nikulina]

там про среднюю температуру по больнице говорят

я не врач, но статям из newsru не доверяю и вам не советую

[Apple]

По их словам, витамины А и Е и бета-каротин - скорее всего, лишь повышают коэффициент смертности среди принимающих, ...


Скорее всего - ключевой оборот.
Статейка в обшем не о чем. понятное дело, что если жить черти как, есть чипсы с шоколадом, заливая их пивком, то хоть обкушайшя потом витаминов, мало надежды.

витамины - это лишь дополнение ко всему прочему.

и да, Ньюс.ру - ну не самый классный источник. подпишитесь уж на Lancet, хоть какая-то репутация у издания.

[OXOTA]

Проверенный старый дедовский способ или метод как хотите величайте-лук,чеснок,овощи и фрукты в рацион вводите побольше.А еще знающие люди ввозрасте пьют чай из веток малины и вишни-он такой крассный насыщенный получается а вкусный,попробуйте.

[LULU]

Сообщение от Apple

да, Ньюс.ру - ну не самый классный источник. подпишитесь уж на Lancet, хоть какая-то репутация у издания.

Я не подписывалась ни на что, просто шерстила Инет в поисках информации о сапплемент, так как назрело срочно, вот и наткнулась, и помню давно несколько раз такого рода информацию находила. Я тоже за "натурал", так сказать, но говорю ж, прижало, и что-то страшно стало. Я чипсы не ем, и живу не черти как, а вот все равно витаминов не хватает, конкретно В12 (но это содержится в продуктах животного происхождения, а я не очень с этим дружу). Может медики еще покомментируют немного.

LULU добавил 24.10.2009 в 21:05

Сообщение от OXOTA

Проверенный старый дедовский способ или метод как хотите величайте-лук,чеснок,овощи и фрукты в рацион вводите побольше.А еще знающие люди ввозрасте пьют чай из веток малины и вишни-он такой крассный насыщенный получается а вкусный,попробуйте.

Ой, Вы б знали, каждый день лук и чеснок, люблю я их, муж уж сбежит скоро, а где ж веток тут найти малины и вишни?

[ljuljok]

сразу оговорюсь что я не врач,но всё равно посоветую из личного опыта-нейрорубин в ампулах.это витамины группы В.В6,В12.как купить его здесь не знаю-привожу из Латвии и России про запас,шприцы кстати тоже.поделилась бы да сейчас у нас нет.у меня и у мужа бывает поясница(остеохандроз) схватывает
так мы тогда друг другу колем по 10 ампул курсом.помогает нам на год-два забыть об этой проблеме.

[Ladka]

фирма Solgar - Комплекс В .
В Хелт шопах .

и еще : читала , что лучше принимать те витамины , кот. три раза в день пьются ,
а те , которые всего 1 таблетка в день - менее эффективны .

[LULU]

А я знаю про Solgar, уже даже купила и начала пить(кстати, они один раз в день принимаются), я так понимаю, что никто в полезности искуственно созданных витаминов не сомневается, только я ку-ку

LULU добавил 24.10.2009 в 22:48

Сообщение от Apple

Скорее всего - ключевой оборот.

Ага, я согласна, что это-ключевой оборот, только, к сожалению, врачи им тоже все время пользуются.

[Ladka]

Сообщение от LULU

(кстати, они один раз в день принимаются),

я так понимаю, что никто в полезности искуственно созданных витаминов не сомневается, только я ку-ку

я сама пол жизни пила те ,кот.раз в день и ощущала благотворное влияние их .
а недавно вот прочла мысль о том , что лучше бы , если витамины в расфасовке , предусматривающей 3 приёма .

с витаминами и микроэлементами опасна передозировка .если что-то принимается , так неплохо узнать признаки передозировки и анализы можно делать .

[Countess]

Я вообще отказалась от всей химии и детям не даю. Уже прошли этот этап
Только когда чувствую, что простудится могут - витамин С могу дать.
А так чай травяной, много фруктов, овощей, зелени, морпродукты, орехи, мёд-ничего больше и не надо. Ну мясо, кашки в разумных пределах.

[LULU]

Сообщение от Countess

Я вообще отказалась от всей химии и детям не даю. Уже прошли этот этап

Ой, а можно поподробнее, был плохой опыт? Ну с овощами и фруктами, медом там более-менее все понятно, я это люблю, а вот если с мясом не дружишь особо, чем это восполнить можно, сыр, яйца, допустим, но врачи делают упор на красное мясо и внутренности, я у меня с ним ну никак, не нравится мне, может просто отвыкла,раньше ела, давно, теперь не идет оно мне.

[Dubliner]

Сообщение от LULU

В смысле-пить или не пить))
Наткнулась на статью о витаминах, а так как для меня это-насущная проблема на сегодня, то теперь не знаю, как пополнять дефицит их самых. В другой статье читала, что из фруктов-овощей достаточного количества не получить. Что же делать, а то страшно, мне надо срочно восполнить запасы, может медики (и не медики тоже) на форуме как-нибудь прокомментируют?
Вот ссылка
http://newsru.com/world/28feb2007/vitamini.html

Не переживайте так. "Британские ученые" как известно найдут всё что пожелаете. Я видел статьи как "за" так и "против" витаминных добавок и все, конечно, доказаны "британскими учеными".

Вспомните Лайнуса Полинга, которому в 40 лет поставили смертельный диагноз, а он потом еще 53 года доказывал пользу витаминов, и пережил большинство сторонников "вреда от витаминов" и умер в 93 года.

[DimaL]

Терминов медицинских сейчас придумано много, но мы всё равно называем их витаминами. Я пью рыбий жир, от него многократно усиливается иммунитет.
Если витамины требуются лишь для усиления иммунитета, то стоит попробовать рыбий жир. Если не хватает какого-то конкретно витамина (откуда, кстати, такая информация?), то его можно приобрести в любом Holland & Barrett. Для жизни всё-таки требуются ещё и микроэлементы (металлы), которые куда как важнее витаминов. Вот они нужны всем и из пищи их добыть малореально - кальций, магний, натрий, железо, селен и т.д.

[nikulina]

Сообщение от DimaL

матрий

это вы магний имеете в виду?

[S.R.]

кальций, матрий, натрий, железо, селен

А кто какие фирмы хорошие знает для написанных выше ?!
H&B хороши, но чтот иной раз кажется слишком они попсовые
Банки литровые Витамина Цэ 1000милиграмовые, не серьёзно смотрится
Да и вообще всё эту суплайсы
А за рыбий-жир, да классная штука

Насчёт пить или не пить, то пейте если оно требуется
Тело своё любить надо ,тогда оно вам тем же отплатит
Вот только больше месяца и говорят да я и сам заметил, лучше не пить, организм подсаживается
И сам уже перестают напрягаться для выработки