Bodybuilding and Fitness

[vc]

Сообщение от Fuegos

может и может, но через поколений десять, если не на много больше. И все предки, с обоих сторон, должны будут заниматься спортом, или чем ещё.

Только в случае, когда все предки будут жениться/выходить замуж за тех, у кого (из-за случайной мутации) изначальное количество мышечных волокон больше.
Тренироваться при этом не обязательно.

Если коровам из поколения в поколение отпиливать рога, безрогой коровы не родится

[SilA]

Наконец то я поняла, что в том, что когда я много ем - жир у меня откладывается на прессе, а виноват мой папа, который любит покушать и наел себе достойную мозоль. Что поделать... Гены...крокодилы...

[vc]

Сообщение от SilA

жир у меня откладывается на прессе,

Помнят папку жировые клетки!

[Лентяй]

Сообщение от SilA

а виноват мой папа

Хорошо, что папа ещё не любил делать заначки от мамы где-то на антресолях. А то бы Вы родились с руками ниже колен, как у гиббона.

[SilA]

Лентяй, он делал заначки в необычных местах, поэтому моя мышечная память помогает вычислять где зарыт клад Буратино.

А вообще идея с генами неплоха. Берем отдельно стоящую Олимпийскую деревушку, заселяем спортсменами и издаем закон лыжникам жить только с лыжницами, футболистам с футболистками, штангистам с штангистами, боксерам с боксерками и тд... Так глядишь через лет так 60 путем скрещивания одной породы людей вырастет отличная сборная))))

[vc]

Ага, а потом в один прекрасный день в барак к лыжницам просочится Лентяй, и вся племенная работа коту насмарку!

[Oliya]

Сообщение от SilA

А вообще идея с генами неплоха. Берем отдельно стоящую Олимпийскую деревушку, заселяем спортсменами и издаем закон лыжникам жить только с лыжницами, футболистам с футболистками, штангистам с штангистами, боксерам с боксерками и тд... Так глядишь через лет так 60 путем скрещивания одной породы людей вырастет отличная сборная))))

Только про выбраковку и свежую кровь надо не забыть. Ведь у замечательных лыжников запросто шахматист какой родиться может.

Oliya добавил 04.05.2013 в 07:33

Сообщение от vc

и вся племенная работа коту насмарку!

Под хвост коту, под хвост. Ну что ж с анатомией так плохо-то? У котов племенная работа под хвостом находится.
Да и кто сказал, что Леньтяй не лыжник?

Oliya добавил 04.05.2013 в 07:49

Сообщение от vc

Помнят папку жировые клетки!

Блин, несколько раз перечитывала пока дошло.
Упорно читалось "Помять тапкой жировые клетки". Хотела уже уточнять, что за чудо способ такой от пузика избавиться.

[Dmitry_J]

Товарищи спортсмены, кто употребляет спорт пит, в особенности аминки, бсаа. Есть ли смысл на наборе массы прот. заменить на амино(в частности на бсаа)? Может кто пробывал?

[Лентяй]

Сообщение от Oliya

Да и кто сказал, что Леньтяй не лыжник?

Напрасно Оля обратилась
Ты к лыжников нелегкой доле
Давно уж палка притупилась,
Не взять вершин мне прежних боле.

[pliushik]

Сообщение от Dmitry_J

Товарищи спортсмены, кто употребляет спорт пит, в особенности аминки, бсаа. Есть ли смысл на наборе массы прот. заменить на амино(в частности на бсаа)? Может кто пробывал?

Если можешь себе позволить закидываться аминками или бцаа, то конечно можно, только нужно ли?
Прот в разы дешевле, да и более функциональней на мясонаборе. Прибереги аминки\бцаа лучше к жиросгону.

[Dmitry_J]

pliushik, Спасибо за совет. Я как начал пить бцаа перед, во время и после треньки заметил сдвиг с мертвой точки. Ем как и раньше а вот вес снова пошел вверх. Вычитал что некоторые спортсмены заменяют прот на аминки, обьясняя что быстрей усваивается, более чистая масса. С большим минусом, ценой продукта. Мои бцаа 28? 500гр/ 40 порций, вот и думал стоит ли оно того.

[pliushik]

Сообщение от Dmitry_J

что быстрей усваивается, более чистая масса. С большим минусом, ценой продукта. Мои бцаа 28? 500гр/ 40 порций, вот и думал стоит ли оно того.

Приемущество бцаа перед протеином в том, что организму не надо расщеплять белки на аминокислоты, тем самым строительные блоки быстрее достигают необходимые места. Твоя схема приёма до-во время-после очень даже хороша для того, чтобы остановить катаболизм (разрушение клеток) во время тренировки, поэтому если есть деньги то конечно хуже для организма не станет.

Но с другой стороны, можно за полчаса до тренировки выпить обычного сывороточного протеина, который, если верить науке, должен целиком перевариться в желудке в течение получаса и выбросить в кровь те же аминокислоты. Что в итоге делает бцаа не очень целесообразным по соотношению цена\результат. В качественном протеине количество Лейцина, Изолейцина и Валина (аминокислоты которые и составляют бцаа) примерно такое же, как в порции бцаа, то есть 2:1:1, поэтому, как я уже и сказал выше - есть деньги бери бцаа, но если по уму, то я бы закупился протом.

[Dmitry_J]

pliushik, я пью bcaa 8.1.1, Прот FA whey protein 4,5кг 65?, раньше пил gaspari myofusion probiotic 2,5кг 39? и креатин от FA, моногидрат. Правд от креатина не заметил улучшения не в массе не в силе.

Dmitry_J добавил 08.05.2013 в 14:43
слушай, я вот понять не могу у меня в одной порции прота(1 скуп) 20 гр белка. В бцаа указано ~9,5 белка в порции, (2 мерные ложки). Это понятно что формально бцаа это и есть составляющее белка(амино). Но вот как узнать порция прота "лучше" порции бцаа или нет?

[localchap]

Беру БСА от Dymatize 2200 complex, 400 таблеток, 25 евро с доставкой, три таблы перед и три после.

[Dmitry_J]

у тебя получаеться 100 порция, у меня 40 порций. разница цены 3?.

Dmitry_J добавил 08.05.2013 в 19:41
localchap, блин сообщение последнее пропало
Вобщем у тебя пропорции 1100/550/550 у меня в UNS bcaa 8.1.1 7812/976/976