Bodybuilding and Fitness

[ED]

Сообщение от traser

Если хочется больше и быстрее...тогда,питание,питание и ещё раз питание(причём правильное).Со всеми необходимыми аминокислотами,протеинами,креатинами.Всё это безусловно стоит денег,приличных.А всевозможные программы можно найти в интернете,их там большое изобилие.Успехов.

Питание - это конечно важно но на мой взгляд - это только 30% от успеха. Главное насколько ты грамотен в выполнении упражнений то есть Техника.

[mariukaz]

Сообщение от ED

Питание - это конечно важно но на мой взгляд - это только 30% от успеха. Главное насколько ты грамотен в выполнении упражнений то есть Техника.

боюсь,что это заблуждение...

[Countess]

Эти две вещи-питание и правильность упражнений-обязательные условия для хорошего результата

[qiper]

Сообщение от ED

Питание - это конечно важно но на мой взгляд - это только 30% от успеха. Главное насколько ты грамотен в выполнении упражнений то есть Техника.

распределяется это так

40% питание
30% зал= правильный комплекс упражнений+правильная техника)
30% отдых

проверенно на себе

[ED]

Сообщение от mariukaz

боюсь,что это заблуждение...

Наблюдаю в зале людей довольно грамотно тренирующихся, но качество исполнения упражнений и подбор веса на тренажераж мягко говоря оставляет желать лучшего. И результата в виде прогресса - НЕТ. Хотя тренируютсоя с отдачей пьют Whey и всё такое. А вы говорите питание - это основа. Если не знаешь КАК то от правильного питания многого не жди.

[Alex 74]

Сообщение от ED

Наблюдаю в зале людей довольно грамотно тренирующихся, но качество исполнения упражнений и подбор веса на тренажераж мягко говоря оставляет желать лучшего. И результата в виде прогресса - НЕТ. Хотя тренируютсоя с отдачей пьют Whey и всё такое. А вы говорите питание - это основа. Если не знаешь КАК то от правильного питания многого не жди.

Всё верно.Сам сидел на диете,протеины,креатины-масса не набиралась.И главное упражнения,думал что делаю всё верно...Потом напросился на неделю тренировок к чемпиону из Литвы,он и показал и технику и такие упражненияВсё по другому.И на словах трудно объяснить надо тренироваться вместе.Вообщем процесс пошёл потихоньку.

[ED]

Сообщение от Alex 74

Всё верно.Сам сидел на диете,протеины,креатины-масса не набиралась.И главное упражнения,думал что делаю всё верно...Потом напросился на неделю тренировок к чемпиону из Литвы,он и показал и технику и такие упражненияВсё по другому.И на словах трудно объяснить надо тренироваться вместе.Вообщем процесс пошёл потихоньку.

Это классно когда имеешь возможность тренироваться с человеком опытнее чем ты сам. Опыт и знания незаменимы. Я и в армии умудрялся набирать массу и быть в прогрессе. Знавал там поваров которые питались очень хорошо и занимались,но недалеко продвинулись. Вывод питание вторично.

[Fedja_Muhin]

всем физкульт привет!
я давно хочу сделать серию фот про атлета в зале на станках, в процессе занятия, так сказать. есть мобильный студийный свет. если у кого есть интерес посниматься - пишите в личку, придумаем чтонидуь интересное

[Countess]

А кто со мной сегодня на классе со штангой был?в Total Fitness в 19.00
Сказал, на форуме есть

[Countess]

Полезный форум

http://fitsport.ru/

[terze]

кто-нибудь пользовался/пользуется поясами slendertone или чемто вроде того? есть результат/польза?стОит ли покупать?
спасип
))))хочу сидеть как сидел на диване и смотреть телек и чтоб живот сам собой тренировался))))

[Gunita]

терзе-я давно так не смеялась, спасибо! почему-то представила человека на диване с самотренируюwимся животом

[OgreSwamp]

terze, липосакция вам поможет

[Dimidrol]

Дианабол , Метан -может кто может дость ето?или знает где можно достать?

[qiper]

Сообщение от Dimidrol

Дианабол , Метан -может кто может дость ето?или знает где можно достать?

не...стероиды это бяка
даешь здоровый образ жизни!(с)

а вообще такие вещи по знакомым надо спрашивать в зале
заходишь в зал,смотришь по стеклянным глазам и "втираешься в доверие"
а вообще,да ну его нафик.к хорошему не приводит..видел результаты потребления