Система похудения -60

[Meath]

Вообще,похудеть не проблема.Удержать вес.Это тяжко.НО!С 70 кг я сбросила до 57 за 4 месяца и уже 2 года не переживаю о весе,при этом ем ВСЁ!Макароны,хлеб,шоколад и многие другие вкусности.Но это не значит,что я только эти вкусности ем.Основную часть рациона составляет мясо и овощи.Особенно не прилагаю никаких усилий.Просто порции маленькие и часто.Вот и вся диета.Физ упражнения только 2-3 раза в неделю по 15 мин в темпе раненого лося.
Если кому интересно могу адрес сайта дать на котром все есть.И советы по питанию,рецепты и упражнения.Я без него теперь как без рук

[Newlook]

Meath, подкинь ссылочку плиз

[Natali1978]

Сообщение от kosha

Натали,а ты пробовала греческий йогурт? Он совсем без сахара,но такой нежный и вкусный! Я его обожаю! И с фруктами ем,и вот с черносливом,и салаты даже заправляю.

у меня от него изжога какая то кислая

[Meath]

А!И еще забыла сказать,что ВСЕГДА ем перед сном.Салатик,кусочек запеканки,могу даже бутербродик слопать,но голодная спать никогда не пойду

[katufik]

я тоже считаю, что на голодный желудок спать менее эффективно. замедляется обмен веществ. организм уходит в energy saving more. но я не имею в виду нажраться от пуза, а слопать фрукт какой-нибудь или овощ.
я например люблю морковки поесть на ночь)) она организм хорошо прочищает, куча витаминов, а калорийность небольшая. В suoerquinn продают офигенную морковку нарубленную кусочками, вкуснотища!!

[Meath]

Сообщение от katufik

но я не имею в виду нажраться от пуза, а слопать фрукт какой-нибудь или овощ.

Ну да!Иногда даже бутербродик с сыром и маслом Могу

Я забыла когда последний раз от пуза наедалась.Даже на праздники не слопаю лишнего.На ночь немного просто закинуть в топку.

[katufik]

Сообщение от Meath

Я забыла когда последний раз от пуза наедалась.

везет... а у меня походу уже какая-то психологическая зависимость если желудок не заполнен до отказа, то начинается паранойя))))) кто б меня закодировал??))

я его правда стараюсь растительной едой в основном забивать..
и кстати у меня такая паранойя только тут, в Ирле. В России, когда я там одна живу, такого нет почти О_о
а, и еще, много начинаю лопать, когда мне нефиг делать. Когда с утра до вечера работа-работа-работа, когда времени на перекус всего ничего, закидываю фрукты или салат и дальше, и нормально.

["Umka"]

Сообщение от Meath

Если кому интересно могу адрес сайта дать на котром все есть.И советы по питанию,рецепты и упражнения.Я без него теперь как без рук

Если можно, дайте ссылку, пожалуйста. Заранее спасибо

[kosha]

я тоже на ночь ем,но ем чернослив,йогурт,яблоко,рисовый хлебец,2 кусочка сыра,то есть что-то полезное и немного. У меня не получается ужинать с дочкой,поэтому такой вот небольшой перекус перед сном для меня является еще и ужином.
А утром очень часто ем всякие хлопья с молоком,сладкие. Не могу день начать без сладкого. Но днем не ем сладкого вообще.

[Meath]

Сообщение от katufik

везет... а у меня походу уже какая-то психологическая зависимость если желудок не заполнен до отказа, то начинается паранойя

У меня тоже раньше такая фигня была Но в один прекрасный день как будто ктото стукнул по голове Хоп!И все!От пуза не наедаюсь уже

Meath добавил 18.01.2012 в 22:00
И вот сейчас перед сном пожарила себе яишенку с помидорками Одно яйцо и половинка помидора.

Meath добавил 18.01.2012 в 22:01
А утром ВСЕГДА овсянка с бананом.Чистую овсянку не могу есть.

[kosha]

и чай отвыкла с конфетами пить. Полные шкафчики сладостей,а меня даже не тянет. Вместо чая с конфетами я реально подсела на чернослив,фаршированный орехами с греческим йогуртом.
а на все жареное смотрю как на несъедобное)) Жарю только оладушки и омлет.

[Meath]

Сообщение от kosha

Полные шкафчики сладостей,а меня даже не тянет.

Аналогично Иногда может пробить,но не нажраться до отвала тянет,а просто посмаковать.Пару-тройку конфеток или пару полосочек шоколадки с чаем.

[белка71]

Если кому интересно могу адрес сайта дать на котром все есть.И советы по питанию,рецепты и упражнения.Я без него теперь как без рук

белка71 добавил 18.01.2012 в 23:20
напишите ссылочку рлиз

[katufik]

Сообщение от Meath

Но в один прекрасный день как будто ктото стукнул по голове Хоп!И все!От пуза не наедаюсь уже

стукни меня тоже

[Meath]

katufik, Обязательно стукну!При случае