Система похудения -60

[kosha]

Сообщение от Taneta

Как пишет замечательный автор книги ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС Аллен Карр, не нужно высчитывать идеальный вес и стремиться похудеть на конкретное кол-во кг, главное чтобы вы понравились себе в своей новой фигуре. Не получилось красиво написать, Аллен лучше доносит мысль.

Коша, это я к тому, что может тебе и не надо сбрасывать эти несколько кг если ты уже подтянута и ничего лишнего нигде нет.

А вообще книга заставила меня взглянуть на многие вещи по другому. Не агитирую, просто делюсь, т.к. не мучаюсь от голода и нехватки вкусненького в течение дня, а вес потихоньку понижается. А все после прочтения книги. Может и для кого то из вас это будет полезной инфо и решением проблемы избыточного веса.

помнится мне,что я ее уже читала,правда вскользь,от нечего делать. Может до сих пор есть эта книжка в моем ридере,надо поискать и осознанно почитать. Вот его книга о бросании курить мне не помогла...

kosha добавил 03.06.2011 в 23:55

Сообщение от ironia

честно? стала утром есть ужин а на ужин то что ела на завтрак всмысле пожирнее еду днем а вечером если все таки ужин на весь раён то ем в 2х меньше чем ела обычно.
обед ем так же как ела с ребенком овоши вареные. если в течение для хочется перекус, выпиваю стакан воды, если не помогает сьедаю помидор или пару орешков.

тоже тема! Я так иногда делала тоже,чисто интуитивно. А еще передача была тут,так в ней как раз совет давался есть "ужин на завтрак" Ну или что то в этом роде.

kosha добавил 03.06.2011 в 23:57
Ой,девочки,муж зовет,пойду спать,завтра на остальное отвечу Споки!

kosha добавил 03.06.2011 в 23:58
О,написал в скайп только что

Say paka to the forum and priviet to the bed

))

[Natali1978]

а я про себя молчу ....ни какой силы воли пока.....силы есть воли нет дома опять появилась коробка Rice snaps...успоаиваю себя что пока кормящая можно и нарушать )

[герда]

Natali1978, женщине надо 9 мес,чтоб стать матерью,а матери надо год,чтоб снова стать женщиной.кормите малышку,можно и нарушать.не мучайте себя,восстановится ваш организм и уйдут лишние кг.
за эти дни у меня -2кг,не ем после 6.исключила мучное,картоху,макароны.нормально себя чувствую..скоро в отпуск-есть стимул

[sofo4ka1]

Я, как и Надин и Герда, стараюсь переосмыслить свой ужин и завтрак, привыкаю к не есть после 6, жить без мучного. Перестала пробовать пищу при готовке, особенно если готовлю для дочки что-то вроде жареного мяса или картошки.

[Natali1978]

А у меня на обед cod только как его готовить?

[ironia]

Сообщение от Natali1978

успоаиваю себя что пока кормящая можно и нарушать )

нужно нарушать.Нат не мочай себя, просто немного задумывайша что кушаеш.

а код свой помаж солькой перцем засунь в него зелени и кусок сыра и в духовку на минут 20 на 200градусов

[Wonderful]

я помню передачу одну с Малышевой, где и них был проэкт про похудение, так вот там очень многие звезды российской эстрады худели по системе Маргарита Королева. Подробностей не помню, но помню, что кушать надо было 5 раз в день(что тоже надо смотреть) и столько сколько вмещается в стакан. Была у меня книга ее, но название надо искать, если не забуду найду.

Wonderful добавил 04.06.2011 в 10:59
то что искала еще не нашла, но по путно нашла вот это, может кому-нибудь пригодится:

http://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/?showid=1046273

Wonderful добавил 04.06.2011 в 11:07
http://www.margaritakoroleva.ru/philosophy/index.shtml - Нашла!!!

[Natali1978]

ironia, а у меня филе)

[ironia]

филе то же самое ,только его сложи пополам и проткни зубочисткой или в фольгу оберни, и в закуток тот сыр воткни я так делаю с филе сибаса, ням ням ням

[Gunita]

а я работала с 7 до 12. но у меня был брейк 15 минут,и я слопала 2 булочки с корицей +кофе!.Они продавались в пакете из 2..Одну сьела-мало,2 сьела-много.Надеюсь не нанесла непоправимый урон,до 12 как-никак.
сейчас обедаю картошка вареная+салат из моркови с чесноком/маьенезом.Как-то не очень вкусно,но ем.

[Natali1978]

а я с обедом опоздала значит будет рыба на ужин)
Gunita,
ну не может быть салат из морковки и чеснока не вкусным))

[wixy]

На завтрак чиабата с сыром и колбасой. Получилось 2 горячих бутика. Было замного. Для боловства чай с М&М's . Влезло только 4-5 конфеток.
Вот только пообедала овощным рагу без аппетита, но кушать надо. Яблоко и пол стакана клюквенного морса на десерт.
Ужинать буду скорей всего гречкой. Хотя кушать не хочется совершенно!

[Gunita]

он вчерашний. я его детям на ужин делала,сама слюной захлебывалась.а с работы пришла,достала из холодильника,картошку вчерашнюю погрела.Поесть поела,ну как и вчерашнее-не вкусное какое-то.

[sofo4ka1]

Эх, я сегодня в нарушителях.Вместо обеда в 14, получилось нечто в 16 . А выглядело это нечто как куриные крылышки на шампурах,вино и фрукты. Буду теперь без ужина, а мне пока и не хочется.

[angnoa]

У меня на завтрак был твогог, обед пропустила с ужином опоздала (рыба была на ужин с салатом в 19.30)- в начале так хорошо все шло пока дома была ...