Bodybuilding and Fitness

[Latviankiss]

ЮркО, да ладно стесняться, я ж тебя видела, красавЭтс! Или это в прошлом?

[ЮркО]

Сообщение от Latviankiss

Или это в прошлом?

Ага, на людях выхожу редко и ночью...

[Vahmurka]

Господа, а вот такой вопрос. Вот ходишь в спортзал, на классы. Все меняется очень хорошо, все подтягивается, ужимается, откуда надо уходит, куда надо приходит, хоть и небыстро, но верно, прямо радуется душа . Ну а потом-то что? Если по 3-4 раза в неделю не будешь ходить там впахивать - все назад??? Целлюлит назад, живот назад и ты пы? Неужели теперь так нужно до самого того, либо до пенсии, либо до смерти (в зависимости от того, что раньше наступит )? Ну это же прямо как вторая работа получается? А если времени не будет, или сил?

У кого какой пост-зальный опыт?

[382****3710]

За 2 месяца всё уйдёт, что наработала.

[ЮркО]

Сообщение от Vahmurka

Господа, а вот такой вопрос. Вот ходишь в спортзал, на классы. Все меняется очень хорошо, все подтягивается, ужимается, откуда надо уходит, куда надо приходит, хоть и небыстро, но верно, прямо радуется душа . Ну а потом-то что? Если по 3-4 раза в неделю не будешь ходить там впахивать - все назад??? Целлюлит назад, живот назад и ты пы? Неужели теперь так нужно до самого того, либо до пенсии, либо до смерти (в зависимости от того, что раньше наступит )?

Тогда придется диету ужесточать. По мне я лучше лишний раз схожу в джим
и буду есть бутерброд с маслом и колбасой чем не ходить и считать калории.

Четыре раза это чтобы прийти в форму. А чтоб поддерживать, думаю достаточно будет и 2-3 раз в неделю.

[localchap]

Сообщение от ЮркО

По мне я лучше лишний раз схожу в джим
и буду есть бутерброд с маслом и колбасой чем не ходить и считать калории.

Дак если так питаться то никакой джим не поможет ))). В среднем, за аэробную тренировку сжигается около 500 ккал, за кардио немного побольше, получается в зале надо жить )).

[Нела]

Дело ведь не только в жире! Тонус мышц уйдёт тоже, да и не будет той выносливости или как это назвать ну когда надо за автобусом подбежать, а ты не можешь?

[SilA]

По себе скажу, сейчас такой опыт)))
Все становится мягонькое, вес не прибовляется, тонус ушел... За автобусом пробегусь( если не 5 км надо бежать).

Когда начинаю снова заниматься - тело реагирует моментально и благодарно ( как бы мышечная память).

[ЮркО]

Сообщение от localchap

В среднем, за аэробную тренировку сжигается около 500 ккал

Я ради этого и прусь в этот джим, чтобы хорошо жить...
ну а рост мышц и кардио, это уже плюс.

Сообщение от SilA

Когда начинаю снова заниматься - тело реагирует моментально и благодарно

Да, моментально, недельной болью в мышцах, что аж температура поднимается и лихорадит.

Вот единственное что я ненавижу, это начинать заново, после недельных перерывов.
Мышцы надо приводить в тонус где-то пару недель как минимум.

[Oliya]

Я сейчас оплакиваю свои летние наработки. Блин...
Вахмурка если найти то что нравится то это совсем не чувствуется как вторая работа. Это в радость.

[ЮркО]

Сообщение от Oliya

Я сейчас оплакиваю свои летние наработки. Блин...

Покеж что ты там оплакиваешь, профиль анфас, до и после...

[Jannise]

Сообщение от Oliya

Вахмурка если найти то что нравится то это совсем не чувствуется как вторая работа. Это в радость

так даже на эту радость надо время найти. У меня выбор, между радостью И поспать? поспать пока выигрывает.

[Vahmurka]

Ясно, спасибо.
Диету я уже и так ужестчила, когда стала заниматься, ну не до фанатизма конечно, все ж я не модель, ладно уж.
Больше не буду. Хотя с этим сладким и булками какой парадокс - если нет дома, так и ладно, привыкаешь, но как появится - все, понеслась душа, как наркотик .
Значит так и буду заниматься, а если некогда будет ехать - так в парк бегать, через дорогу ...

Сообщение от Oliya

Я сейчас оплакиваю свои летние наработки. Блин...
Вахмурка если найти то что нравится то это совсем не чувствуется как вторая работа. Это в радость.

Олия, дело в том, что я все же не могу сказать, что это мне уж сильно так нравится до сих пор. Я пошла в общем-то и не из-за веса, а из-за того, что танцевать стала меньше, а форма теряется. Если вы танцевали, вы знаете, например, квик-степ 3 минуты танцевать - это что км бежать, надо еще не задохнуться, а это теряться стало, тонус нужен, а я вот курс снова начну вести скоро - все же инструктор должен подтянуто выглядеть, красиво, я считаю . Для поддержания формы пошла. А сейчас для меня эта физкультура сейчас как привычка стала, пока вот втянулась. Но ведь наверное с годами 3-4 раза уже и вредно на полную катушку заниматься, нет? Я не знаю. Все же пока собачья совсем старость еще не накрыла, пока шевелимся .

[Oliya]

Сообщение от Vahmurka

Но ведь наверное с годами 3-4 раза уже и вредно на полную катушку заниматься, нет? Я не знаю. Все же пока собачья совсем старость еще не накрыла, пока шевелимся .

Нет не вредно, просто катушка другая становится. Мама моя так и занимается когда не в разьездах.

Oliya добавил 05.11.2015 в 11:02

Сообщение от ЮркО

Покеж что ты там оплакиваешь, профиль анфас, до и после...

Да я не вела учет и фотоотчет.

Oliya добавил 05.11.2015 в 11:02

Сообщение от Jannise

так даже на эту радость надо время найти. У меня выбор, между радостью И поспать? поспать пока выигрывает.

Поспать однозначно выигрывает.

[Ann_Barbie]

Латвианкисс, ты там как? Я занимаюсь снова, общий перерыв 2 недели был, сейчас на холидее тоже занимаюсь