Помогите похудеть:oops:

[382****3710]

Углеводы на ноль и все дела... Но тупить бедете мрачно.

[Stepashka]

Сообщение от 382****3710

Углеводы на ноль и все дела... Но тупить бедете мрачно.

Не тупить, а всех ненавидеть.

[Kotoff]

[Капитошка]

Сообщение от ljuljok

а вы в каком районе обитаете?мне ходить надо,а одной скучно.я планирую на яичную садиться опять,там надо много мяса,яиц и апельсинов.я заказывала 10кг индейки-33е с доставкой на дом,мясо без костей и шкуры,срезанное с ног,не сухое.если хотите индейку,кину вам их телефон в личку.

Скиньте и мне, пожалуйста, телефон.

[Fuegos]

Сообщение от Katsya

ето надо еще найдти тут диету каторая буде подходить, наверно

Так нужно не просто считать, а не превышать заданную калорийность ��
Вы скорее всего занижали съеденное, вот и не скинули.

[Katsya]

campry, да да есть такое, попробую😄

Katsya добавил 08.01.2016 в 00:16
382****3710, а почему тупить?

Katsya добавил 08.01.2016 в 00:20
Fuegos, да нет. Я по формуле посчитала сколько надо калоий в сутки чтобы худеть и не привышала их. Но мне ето помогает скорее не набирать нежели сбрасывать

[Starfish]

Потому что куполом калории нужно не только получать, а ещё и тратить

Без углеводов мозгу туго приходится, вот и балете тупить. Самый здоровый способ - через спорт.

[L.Wolf]

Сообщение от Stepashka

На самом деле сжечь жир как раз легко

Точно. Когда-то давно в знак протеста в камере-одиночке обьявил голодовку. Сухую, без воды и еды. Без воды- это страшная пытка (как и смерть от жажды) . Выдержал только 6 дней. Без еды смог обойтись 2 месяца, правда чуть не умер. При моих тогдашних 66 кг (сейчас 90), потерял в 1-й месяц где-то 15, во 2-й еще 5 (уже нечего было терять, кожа и кости). Весил под конец 45 при росте 185. При голодовке главное выдержать первых 2-3 недели. В это время чувство голода идет по нарастающей, затем начинается спад. И уже голодать легче. Правда 2 месяца это экстрим, не советую. Чтобы желудок не испортить, через месяц голодовки стал сьедать раз в неделю тарелку салата или яблоко, смотря что заносили. Ну еще пришлось пить сладкий чай, так как воду из пластиковых стаканов пить не мог, меня от пластика тошнило. Видно обоняние обострилось очень. Выходил из голодовки тяжело, с сильными болями в животе, переел консервированной рыбы. Как начал есть - сразу зверский аппетит появился, не мог остановиться. А это опасно. Слышал, многие так умерли в концлагерях в конце войны, уже при освобождении, когда набросились на хлеб.

Сейчас тоже планирую, собираюсь поголодать, но конечно не так как тогда. Просто уменьшить рацион (меньше есть, особенно жирного и калорийного), и сбросить кг 10, до 80-ти.

[Elena H]

Katsya добавил 08.01.2016 в 00:20
Fuegos, да нет. Я по формуле посчитала сколько надо калоий в сутки чтобы худеть и не привышала их. Но мне ето помогает скорее не набирать нежели сбрасывать

Смею предположить, что вы ели недостаточно, от этого тоже может вес не снижаться. У меня есть знакомая, которая ведет группу WeightWatchers, там люди питаются по программе, когда за день нужно с'едать еды на определенное количество баллов (список еды с баллами выдается отдельной книжкой). Количество еды, которую полагается с'есть за день, определяется по таблице в зависимости от веса худеющего. Так вот многие люди так сильно хотят похудеть побыстрее, что начинают экономить баллы и есть еще меньше, но получают поотивоположный результат - потеря веса сильно замедляется или останавливается вообще.

[Katsya]

Сообщение от Elena H

Смею предположить, что вы ели недостаточно, от этого тоже может вес не снижаться. У меня есть знакомая, которая ведет группу WeightWatchers, там люди питаются по программе, когда за день нужно с'едать еды на определенное количество баллов (список еды с баллами выдается отдельной книжкой). Количество еды, которую полагается с'есть за день, определяется по таблице в зависимости от веса худеющего. Так вот многие люди так сильно хотят похудеть побыстрее, что начинают экономить баллы и есть еще меньше, но получают поотивоположный результат - потеря веса сильно замедляется или останавливается вообще.

Возможно вы правы, я слишала о том что если кушать слишком мало то организм все держит при сибе

[L.Wolf]

Сообщение от Katsya

я слишала о том что если кушать слишком мало то организм все держит при сибе
*

Ерунда всё это. Вес тела прямо пропорционален количеству сьедаемой еды (калорий). Если уменьшить сьедаемое- вес полюбому будет падать. Это всё придумали те, кто не может не есть много, поэтому находят всякие отговорки для себя и других. Жиру просто больше неоткуда взяться, как только из того, что человек ест. Когда еды мало- человек "ест" самого себя, то есть сначало накопленный жир, затем всё остальное кроме костей..

[Elena H]

Количество еды не самое главное. Вы будете удивлены, что можно есть много и худеть по 20-30 кг всего за несколько месяцев.я тоже не верила, пока не сделала это сама. Просто обычная еда из магазина, включая мясо и так нелюбимые почему-то энтузиастами диет и похудания картошку, макароны и рис. Совсем необязательно грызть одну морковку и ходить везде с калькулятором, подсчитывая каждую калорию. Главное умеренность (не обжираться до обморочного состояния) и правильный баланс съедаемого - овощи (должны составлять половину или хотя бы треть порции), а остальное белки-углеводы. Главное, чтобы было вкусно (какой смысл жрать какую-то мерзкую диетическую баланду и всегда быть в плохом настроении?) А готовить вкусно можно и без жира и сахара. Как-то так... Работает, проверено на себе.

[Katsya]

Сообщение от Elena H

Количество еды не самое главное. Вы будете удивлены, что можно есть много и худеть по 20-30 кг всего за несколько месяцев.я тоже не верила, пока не сделала это сама. Просто обычная еда из магазина, включая мясо и так нелюбимые почему-то энтузиастами диет и похудания картошку, макароны и рис. Совсем необязательно грызть одну морковку и ходить везде с калькулятором, подсчитывая каждую калорию. Главное умеренность (не обжираться до обморочного состояния) и правильный баланс съедаемого - овощи (должны составлять половину или хотя бы треть порции), а остальное белки-углеводы. Главное, чтобы было вкусно (какой смысл жрать какую-то мерзкую диетическую баланду и всегда быть в плохом настроении?) А готовить вкусно можно и без жира и сахара. Как-то так... Работает, проверено на себе.

Спасибо буду иметь в виду.

[N.D.]

ljuljok, скиньте мне тоже, пожалуйста, контакты поставщика инюшачего мяса.

[Starfish]

Э оно как. Оказывается, можно просто кушать немного меньше и по 15 скидывать в месяц. А я со своим спортом всё лезу и лезу