Помогите похудеть:oops:

[Kotoff]

Да есть-там где я давала ссылку на считалку-там же и таблица расчёта, там возраст, вес рост и т.д. ,по этому расчёту тебе выдают сколько в день можно сьесть.

[Bumblebee]

Oliya, ясное дело
Я оч хорошо запомнила эту величину - средний женский рост 160-165, лёгкая домашняя работа, средне подвижная проф работа, средний до низкого уровень занятий спортом.
Вот так, в одном предложении вся моя жизня

[Oliya]

Мне 1527 насчитали для похудания.
Но вот это все взвешивание не для меня. Тем более, что я редко ем то что сама готовила.

Oliya добавил 31.01.2018 в 17:10
"Для жареных блюд не забывайте учитывать также масло, на котором вы жарили (вычтите из использованного масло то, что осталось на сковороде)."
Ваще жесть.

[Kotoff]

Я не жарю-все в духовке,завтра курица будет в мешке запекатся.

[Oliya]

Я утром яишенку со шкварочками навернула. Это мне надо было сало до жарки взвесить, потом после? Весь аппетит пропадет.

[Olla]

Сообщение от Oliya

Я утром яишенку со шкварочками навернула

ОЛя, ты тут ни фига не помогаешь людям худеть

[Kotoff]

Оле можно-ей фигура позволяет

[SilA]

Сообщение от Oliya

Ну ты ж сказала, что как раз после родов и похудела.

Нееее опять через слово прочитала. Я похудела во время беременности, а не после родов. Похудела по причине осложнений в процессе беременности.

А потом немного на этом похудении продержалась. Да и с малым было много проблем и беготни.

SilA добавил 31.01.2018 в 18:23
На сушке была на 850-900 калорий. Убираем соль и сразу пару кг уйдет.

[Latviankiss]

Bumblebee, это где такой средний рост? Я думала, что средний в Европе около 170. Мне около 1700 расчитали для похудения, на штуке калорий у меня руки дрожат и мозг вырубается. Рост у меня около 174.

Latviankiss добавил 31.01.2018 в 18:45
Посмотрела, что в ЮК средеий рост у женщин 165. Блиин, даже и не замечала, что я каланча

Latviankiss добавил 31.01.2018 в 18:47
Среднячки пускай на 1000 калориях выживают, а я свои формы поберегу.

[Sleepy_Owl]

на 1700, ну не знаю, разве что с интенсивными тренировками
меньше 1200 доктора тоже не рекомендуют.

[Latviankiss]

Sleepy_Owl, со средней физической нагрузкой.

[Sleepy_Owl]

Latviankiss, и как, худеется?

[Latviankiss]

Sleepy_Owl, я не считаю калории, но худеется фигово, потому что не худею.

[barmalej]

а мне комфортно в своей сотке(185)
не худею и не жирею...

[Latviankiss]

barmalej, а мне не комфортно, но мотивации категорически не хватает. Иногда возьмусь за себя, рот на замок и худею, и худею. Пару кг скину и мотивация вместе с килограммами испаряется. Не хватает кого то рядом с палкой