Bodybuilding and Fitness

[Stepashka]

yarek, Опа, опять мое фото в инет слили. Все эти папарацци мой аккаунт личный взламывают.

[Dina_Ireland]

Лентяй,

[Лентяй]

Dina_Ireland, это спортивная тема, поэтому и флудить тут можно на тему спорта, а не пиццы и космоса.

[382****3710]

а ей на эту тему даже пофлудить нечего БГГГГГГ :D

[Dina_Ireland]

Dina_Ireland добавил 15.05.2015 в 09:06

Сообщение от Лентяй

флудить тут можно на тему спорта, а не пиццы и космоса

ты не любишь пиццу и космос?

[Лентяй]

Сообщение от Dina_Ireland

ты не любишь пиццу и космос?

Дина, ты любишь Большой адронный коллайдер?

[SilA]

Сообщение от Лентяй

SilA, не завидуй, у самой - 10й!

У меня 8-й)))) 10й по праздникам)))) но , сев за руль, количество спорта резко снизилось..(((.

[Лентяй]

Сообщение от SilA

У меня 8-й)))) 10й по праздникам))))

НЕ ВЕРИМ! Попец в студию для вынесения окончательного вердикта авторитетной комиссией!

[vc]

Сообщение от Лентяй

Попец в студию для вынесения окончательного вердикта авторитетной комиссией!

Она знает фотошоп! Надо проверять по-старинке, руками.

[SilA]

Сообщение от vc

Она знает фотошоп! Надо проверять по-старинке, руками.

Хорошо что не " пинками")))

А вот возьму сейчас и пешком в магазин пойду)))) полтора часа ходьбы...пусть попа порадуется)))

[Latviankiss]

Сообщение от Zorka

Вчера делала межмент. За 4 месяца, изменив питание и почти до минимума алкоголь Сбросила 10 кг. С 14 размера, сейчас 8й. Безумно разада, выгляжу супер. В зале 5 раз в неделю, включительно Бикрам йога, Йогалатес и хот блиц. Силовые и кардио. Все классы с ПТ. Довольна как слон. Буду продолжать до 6 пак Затянуло страшно.

Молодец, поздравляю! Значит и я с могу, хотя совсем с алкоголем трудно распрощаться, грешу винцом, еще и папироской могу затянуться под винцо, но это крайне редко. В зал пока ходить возможности нет, но в домашних условиях стараюсь, как могу. Стала больше бегать, Плюшик вдохновил Не менее 4 раз в неделю по 4 км,правда с одним перерывом, не так много, но в планах увеличить дистанцию до 6-7 км и серьезно заняться силовыми упражнениями. Сейчас утром растяжка и немного силовые вечером. Результаты пока не космические, много сижу на заднице и умственно напрягаюсь, мозг просит углеводов, не могу отказать, на носу самые страшные экзамены в моей жизни.
А как вы изменили питание, поделитесь?

[Zorka]

Latviankiss, я в Амстердаме счас как венусь накидаю питание. А то долго писать.

[Latviankiss]

Сообщение от Zorka

Латвианкисс, я в Амстердаме счас:wеедман::wеедман: как венусь накидаю питание. А то долго писать.

Смотрите не похудейте еще больше
Спасибо и удачно вам провести время!

[vc]

Сообщение от SilA

А вот возьму сейчас и пешком в магазин пойду))))

за сдобными булками?

[Lee]

Сообщение от SilA

Zorka, не надо 6-й... Держите 8-й... А так - молодец... Еще бы фоток для мотивации ... Можно прям совсем" до" и сейчас " после"

Она не говорила до 6,она сказала до 6 пак (pack) ну до кубиков или как там.