Bodybuilding and Fitness

[vc]

Ключевые слова

[382****3710]

Сообщение от vc

Ключевые слова рофлрофлрофл

нравяЦЦа?

[Latviankiss]

Сообщение от 382****3710

бгг... у мну жира 16% 4 месяца назад меряли :П

А вдруг завтра война? А жирка то нету, что бы организм прокормить Выживет сильнейший из толстейших

[vc]

Сообщение от 382****3710

нравяЦЦа?

У нас в детстве говорили:
ЖирПотребСоюз, или коротко: жирпотреб)

[pliushik]

В тему приятно заходить - движняк, народ шибуршиться, молодцы вобщем.

Я с детём своим на выходных играл и защемил себе нерв в шее к едрёной матери. Голова не поворачивается, резкие движения вызывают дискомфорт. Поэтому остаюсь воевать с килограмами без физ нагрузки на время, заодно проверим теорию так ли это, что в жиросгоне 80% успеха - это диета.

[Latviankiss]

Сообщение от pliushik

В тему приятно заходить - движняк, народ шибуршиться, молодцы вобщем.

Я с детём своим на выходных играл и защемил себе нерв в шее к едрёной матери. Голова не поворачивается, резкие движения вызывают дискомфорт. Поэтому остаюсь воевать с килограмами без физ нагрузки на время, заодно проверим теорию так ли это, что в жиросгоне 80% успеха - это диета.

Как раз думала про то, что себя нужно беречь чтобы похудеть Надорвала спину на днях, трудно было растяжку делать. Вроде обошлось. А сегодня погода такая, тянет на сон и горячую еду...много еды
Кстати, упражнения со штангой на предыдущей странице прекрасно действуют на мускулатуру спины. Ето мне, что доктор прописал, спина всегда была слабовата.

[NeZoviMenia]

Сообщение от Latviankiss

Нела, для меня овсянка это зло, ненормально повышает аппетит в любом виде. Особенно каша по утрам, через час я уже голодный зверь. А вот два яйца с салатом держат сытость пол дня.

http://vitaportal.ru/zdorovoe-pitani...-7-faktov.html

[Fuegos]

Не могу есть протеины на завтрак. Слишком тяжело и даже мутит. А вот кашу ем круглый год и не надоедает. Овсянка обычная не нравится, а вот дробленая (pinhead) которая, вкусная, богата клетчаткой. Если нужно добавить белков, то орехи самое то. Но мне вкуснее без лишних ингредиентов.
Так что, опять, все индивидуально.

[382****3710]

В кашу добавляй

[vc]

Сообщение от Fuegos

Если нужно добавить белков, то орехи самое то.

В каше есть белки))
Если добавки невкусные, то зачем их добавлять? Зачем давиться и есть через силу то, от чего организм воротит?)

[382****3710]

ну дык спортпит это не должно быть вкусно... тут от приоритетов зависит... я масло пью оливковое... тоже блевать тянет, а что делать..? тут либо ешь.. либо бросай зал т.к. толка не будет..

[ЮркО]

Сообщение от 382****3710

я масло пью оливковое... тоже блевать тянет, а что делать..?

Чет такого не слышал. И сколько за присест, и почему не в салат?
Помогает это для чего-то? Или это вместо слалбительноого? Нипанятна...

[382****3710]

Сообщение от ЮркО

Чет такого не слышал. И сколько за присест, и почему не в салат?
Помогает это для чего-то? Или это вместо слалбительноого? Нипанятна...

3 рюмки в день... +1200 калорий

[Lee]

382****3710, рассказал недавно знакомый тай боксер,не помню называется типа буллетпруф кофе,там в нем и кокосовое масло и оливковое и еще куча всего.парень очень стройный,но хотя я его таким помню всегда.

[382****3710]

Сообщение от Lee

382****3710, рассказал недавно знакомый тай боксер,не помню называется типа буллетпруф кофе,там в нем и кокосовое масло и оливковое и еще куча всего.парень очень стройный,но хотя я его таким помню всегда.

ну так оно плотненькое в энергии и быстро усваивается... оч хорошо как добавка