Помогите похудеть:oops:

[ЮркО]

Сообщение от Oliya

Идеал он на то и идеал, что недостижим. Всегда хочется ещё чего-нибудь подправить.

Лишь бы не переборщить.

[Oliya]

Сообщение от ЮркО

Лишь бы не переборщить.

Не переживай, я в идеалы не верю. Научилась жить неидеальной.

[ЮркО]

Сообщение от Oliya

Недавно встретила, что манит здорового питания уже дали название, считают психическим расстройством, типа скоро и в список внесут.

Это наверное те же дэбилы ученные (засланные казачки от sugar corporations) что сказлали что толстеют от жиров.

ЮркО добавил 29.01.2018 в 17:47

Сообщение от Oliya

Не переживай, я в идеалы не верю.

А я не тебя имел в виду

[Oliya]

Не помню кто, но что-то в этом есть. Когда человек зацикливается хоть на чем это как-то нездорово.
Там был опросничек для проверки.

Oliya добавил 29.01.2018 в 17:49

Сообщение от ЮркО

А я не тебя имел в виду

Ну вот, опять не меня.

[Sleepy_Owl]

Любое даже самое правильное стремление может преобратать неадекватные формы. Но никому из присутствующих, думаю, это пока не грозит.

[Oliya]

Кто знает, кто знает...

[Kotoff]

Сообщение от Oliya

Вообсче, если реально кушаеш мало, а двигаешся много и не худеется, то в первую очередь считовидку проверить рекомендуется. Ну и дальше всякие гормоны.

В октябре была в Латвии-сдала все анализы какие только возможно, плюс все сканы-здоровее всех здоровых, даже бич современности-холестерин не превышает норму-врач сказала-хорошая генетика по моим анализам.

Сообщение от ЮркО

Странно что тебе еще никто не сказал что в соках дохерища глюкозы/фруктозы и другого вида разных сахаров и консервантов...
Конечно вес не уйдет если все время заливать еду стаканом сока

Вот ты знаешь я про соки тоже задумалась..., но я еду не запиваю-я вместо еды,но без них не могу.

Сообщение от Sleepy_Owl

значит вы просто напросто переедаете.

Если честно, то нет))) в 5.30 сьела кусочек мясо-запечен в духовке,размером с пачку сигарет и салат из помидор, паприки и огурца,редиски. Пока все,может вечером чай попью, ложка сахара на 250гр кружку))

Сообщение от Oliya

Салатная заправка это которая?

Либо готовую в Тесцо беру, либо сама делаю

[Stokly]

Я обязательно хорошо завтракаю, без этого вот прям не могу, у меня завтрак - любимый прием пищи Потом хорошо обедаю через часа 4, стараюсь теперь не переедать. В столовой огромные порции, как не прошу, все равно валят полную А я заставляю себя не доедать, как чувствую, что вроде бы сыта. Потом после обеда перекусываю фруктами, орехами немного, если начинается голод. Ужинаю в 6-7 обычно, опять же стараюсь не объедаться. Всё. Со временем привыкаешь. Мне кажется, у большинства главная проблема - переедание. Я ем практически всё и даже фастфуд иногда. Но слежу за количеством и временем приема пищи. И кстати, большие перерывы между едой очень плохо, особенно, для тех, у кого проблемы с желудком, как у меня.

[Kotoff]

Короче-я рождена быть толстой ,доброй и красивой

[V/B]

Сообщение от Sleepy_Owl

Это все замечательно, но звучит очень уж теоретически и далеко от жизни.
Вы сами-то достигли своей идеальной формы?

Можно ли считать шар идеальной формой?

[Sleepy_Owl]

Сообщение от V/B

Можно ли считать шар идеальной формой?

Это вы опять теор часть рассказываете, или под формой шара себя имеете ввиду?

Sleepy_Owl добавил 29.01.2018 в 19:18
Kotoff, главное чтобы вам самой вы нравились

[Kotoff]

Сообщение от Sleepy_Owl

вное чтобы вам самой вы нравились

Да уже не очень))),попа перевешивает баланс тела

[Bumblebee]

у меня в этот раз какой-то научный нонсенс - вес уходит, а объём пока нет. Добеременный вес уже вернулся, а добеременный объём ещё в пути.
Оля, ты как биолог, поясни как такое может быть, плиз?

[veronica]

Как раз статья в тему:
5 способов ускорить метаболизм
Замените все сладости на горький шоколад
Речь о шоколаде с содержанием какао выше 70%
Поменяйте подход к тренировкам
Обмен веществ устроен так, что наибольшую эффективность имеют не длительные, а интервальные тренировки
Практикуйте глубокое дыхание
Спите достаточно
Нехватка сна ведет не только к появлению мешков и синяков под глазами, но и к падениюуровня гормона лептина, который контролирует аппетит
Холодная вода
Все мы слышали о том, что в сутки нужно выпивать не менее двух литров воды, потому что она облегчает вывод продуктов обмена веществ и позволяет организму быстрее высвобождать энергию. Холодная вода способна повысить результат на 30%, поскольку ко всему прочему стимулирует организм тратить калории на то, чтобы согреться
https://cont.ws/@fkmrf123/837739

[Sleepy_Owl]

Kotoff, тогда считайте калории. Жир из ничего не может браться