Система похудения -60

[melamori]

Сообщение от kosha

Меламори,все ты сможешь,главное начать!

ага,начинала уже,на две недели хватило. простудилась,лечусь чаем с медом и шоколадками))) как вылечусь,начну.обещаю!

[Soffio]

Сообщение от kosha

Дома вообще ничего нету.

Лучший способ похудеть кстати. Очень помогает не съесть лишнее - покупать только ингредиенты для готовки и не покупать закусь на скорую руку.

[КатяКатя]

Девочки,прочтите про французкого диетолога Дюкана и его диету. Просто супер и очень легко и не надо себя мучать. Моя мама за год сбросила 27 кг и не поправляется больше,хотя уже и не на диете. Она говорит,что попадись ей эта диета раньше... горы бы свернула.
смотрю на нее и завидую,мы всегда были с ней одного размера,а теперь я бегемот по сравнению с ней!
так что девочки советую Дюкана!

[angnoa]

Ой, девочки, почитала о системе и так стыдно стало за себя... Никакой силы воли не осталось.Родила ребенка 3 года назад и никак не займусь собой сил нет. Рост спасает-175 см. В идеале хочу похудеть на кг 10....Вы все молодцы! Так держать! Срасибо что тему такую полезную открыли.постараюсь с завтрашнего дня тоже начать худеть по системе

[Natali1978]

kosha,
если там 5 минутный рецепт то расцелую))
а вообще я уже чувствую легкость и живот уходит по чуть чуть.главное что и бока спали тоже ! я довольна!


посмотрела ссылочки а там только в микроволновке можно делать?у меня нет ее((

[Gunita]

я когда год назад увидела передачу со Светланой Ахтаровой,меня ето так поразило!..я целый месяц не ела после 3 дня! каждый день ходила по 5 км.Похудела конечно,но через месяц бросила ето голодание и стала нажираться еwе больше!и в итоге набрала больше кг чем скинула!Но такой "подвиг" в моей жизни был!

[Holly]

Ой девченки, какие молодцы вы, держитесь А я вас наслушалась и мужа на -60 присадила Ему надо киллограм 10 скинуть к лету.
Самое трудное для ирландца - не пить пиво.
Вчера пил красное вино весь вечер на дискотеке, не расчитал и нахрюкался
Не привык человек к напиткам кроме пива
Сама с ним вечером ем только одну группу продуктов, за два дня - минус кило Буду себе салаты к мясу или рыбе на вечер делать, а то совсем исхудаю

[Svetulia333]

Я тоже вчера уже не ела после 6!Довольна ,как слон.Конфетку сйела,но утром)Сестра в шоке.Да,и я сама.Думаю,у меня больше не тяга к сладкому,а дурная привычка.И конечно тренировки.Настрой боевой.Всем удачи

[angnoa]

Отчитываюсь- день 1 на завтрак сьела два вареных яйца, кусочек сыра и выпила чашку кофе... Надо поехать кефиром затариться чтобы салатики кефиром заливать на вечер.

[kosha]

Привет,девочки! Ой,сколько нас много уже!!!! Все такие молодцы! Мы обязательно похудеем,вместе проще! Вот честно,если б не эта тема,то я бы еще долго "раскачивалась". С вами начала!
пока у меня на весах та же цифра,56 600. Но я вчера утащила у мужа ребрышко и съела немного сыра с вином ночью,думаю из-за этого и вес стоит.
Сегодня на завтрак схомячила сникерс и 2 дауната,которыми вчера запаслась(хотела 1,но было только по 2,а оставлять такие вещи я не умею). Сейчас на день в шоппинг собираюсь с мужа тетей. Не знаю как там удастся поесть по системе,но чизбургеры точно есть не собираюсь! И заодно км намотаю по магазинам

kosha добавил 28.05.2011 в 11:19

Сообщение от Natali1978

kosha,
если там 5 минутный рецепт то расцелую))
а вообще я уже чувствую легкость и живот уходит по чуть чуть.главное что и бока спали тоже ! я довольна!


посмотрела ссылочки а там только в микроволновке можно делать?у меня нет ее((

Да,только в микроволновке... В этом и вся прелесть,духовку не надо разогревать. Но может и в духовке получится.

Сообщение от Gunita

я когда год назад увидела передачу со Светланой Ахтаровой,меня ето так поразило!..я целый месяц не ела после 3 дня! каждый день ходила по 5 км.Похудела конечно,но через месяц бросила ето голодание и стала нажираться еwе больше!и в итоге набрала больше кг чем скинула!Но такой "подвиг" в моей жизни был!

Действительно это подвиг! Поэтому и сорваться с такой диеты очень легко и набрать все назад. Всему должна быть мера,если не есть никогда,а потом вдруг начать есть,то конечно все кг вернуться,а то и умножатся.

Сообщение от Holly

Ой девченки, какие молодцы вы, держитесь А я вас наслушалась и мужа на -60 присадила Ему надо киллограм 10 скинуть к лету.
Самое трудное для ирландца - не пить пиво.
Вчера пил красное вино весь вечер на дискотеке, не расчитал и нахрюкался
Не привык человек к напиткам кроме пива
Сама с ним вечером ем только одну группу продуктов, за два дня - минус кило Буду себе салаты к мясу или рыбе на вечер делать, а то совсем исхудаю

Прикольно про мужа) А мой вот и так только и хлещет винище по вечерам. У него и профессия вайн спешиалист Но он у меня и так исхудал бедняга после рождения дочи,на 8 кг вроде похудел. Это я готовить перестала.времени не могу на это найти. Тем более у нас очень разные вкусы в еде,то,что я ем,он не ест,а я не ем то,что он ест. А готовить на двоих у меня ни времени ни фантазии не осталось с дочей.

kosha добавил 28.05.2011 в 11:23

Сообщение от Svetulia333

Я тоже вчера уже не ела после 6!Довольна ,как слон.Конфетку сйела,но утром)Сестра в шоке.Да,и я сама.Думаю,у меня больше не тяга к сладкому,а дурная привычка.И конечно тренировки.Настрой боевой.Всем удачи

умничка! очень хороший настрой! Ты знаешь,я тоже думаю,что сладкое-это больше привычка. Я когда забеременнела мой организм сам отказался от тсладкого и когда родила месяцев до 6 дочкиных не хотелось вообще. А потом пришла подружка с тирамису к кофе и все,понеслось. Это вот был один из первых шагов у меня к набору лишних кг ,кстати. Помню после того тирамису стала частенько себе что-то к чаю покупать.

[Zayatz]

я по этой системе живу уже последние лет 8 =)
иногда бывают затяжные уходы в сторону годика на пол (и весила в это время максимум 55 кг, что для меня много - я маленького роста. Сразу начинают бока появляться и пузцо), но в принципе я себя держать в руках могу и думаю головой, что я ем и доколе это будет продолжаться. Сейчас вот опять усиленно к ней возвращаюсь.

Когда заканчивала школу - весила 65 и чувствовала себя взрослой теткой какой-то. У меня была проблема - властный папа, который в детстве меня буквально заставлял все доедать. Я очень долго боролась с этой привычкой, мне казалось невозможным что-то выкинуть. Сейчас я просто поняла, что я не мусорник, в который можно скидывать все объедки, даже если я сама этого не хочу. Со спокойной душой оставляю, если чувствую, что мне уже хватит.


Всю тему не читала но для тех, кто на первой странице рассказывал, во сколько домой приходит и как дома есть нечего - могу сказать, что мне очень помогла в свое время пароварка. Вы же так или иначе что-то готовите? У меня всегда есть в холодильнике замороженные овощи (их кучами продают в ирландии и они тут самые разнообразные и стоят копейки. В латвии такого выбора не было, я на выходных сама намораживала на неделю вперед.) Как только заходите в квартиру, кидаете овощи в пароварку, туда же кусок куриной грудки и идете мыть руки, раздеваться-разуваться и т.п. Когда все сделаете - ваше рагу как раз будет готово и будет вас ждать. Ну это так, если что-то срочно надо приготовить. Отлично подходит, и как раз не успеете проголодаться до ночи, раз поздно приходите.
А тем, у кого утром "нет аппетита" могу с уверенностью сказать - это потому, что вы едите на ночь. Если вы пару раз непоужинаете в 10-11 плотненько, то утром у вас будет просто зверский аппетит. так что это все тоже - отговорки.

А для тех, у кого в доме толпа мужчин, могу сказать, что ничего страшного не сделается с вашей фигурой, если вы разок откусите от мужниного бигмака, а не купите себе отдельный. Эта мысль очень спасает, когда решаете садиться на диету. Не надо себе все запрещать, я вот например если чего-то очень хочу (особенно на ночь), говорю себе: я сьем это завтра с утра. Никуда же оно не денется до завтра? Воры не унесут =) А утром не факт, что мне этого будет хотеться. Не помню, было ли это в этой книге, или нет - я сама до этого дошла, но помню, потом где-то в литературе встречала.

Еще я бегаю по вечерам, но никогда себя не заставляю, обязательно слушаю свое тело и делаю это только в кайф. Устала бегать - остановилась, пошла пешком. За рекордами не гонюсь. Но вечером летом бегать - действительно кайфово, когда все пахнет, а в ушах плеер с любимой музыкой. Только ни в коем случае нельзя себя заставлять, надо настраиваться на это спокойно, и если весь организм сопротивляется, то лучше со спорта вообще не начинать, а просто перестроить режим питания...

может, кому-то помогут мои советы в борьбе с лишними кэгэ

апд: посмотрела видео - я тоже очень много ходила пешком. Действительно много, особенно летом. Летом могла из центра с работы пройтись пешком до дома, и т.п. Но это я тоже дело любила и до сих пор люблю: плеер в уши, удобная обувь и вперед. Это легче, чем бегать, но пользы для фигуры не меньше...

[Natali1978]

Какие молодцы , девочки) И мужьям польза будет мой вчера хлопал холодильником , а что покушать ничего нет? пришлось ему картошку жарить в 23 30 потому что в 19 00 покушал только тушенную курочку)я говорю все режим включен экономный ничего лишнего в холодильнике ))голодом морить его конечно не буду , но покупать будем то что надо приготовить ну а ему конечно пепси и колу и нутелку надо чуток баловать)себя побалую завтра пирогом из ревеняи я уверена что 50% моего обжорства это была элементарная распущенность, то мне можно все я беременная то потом уже кормящая мама постоянно находила отговорки)

[angnoa]

Natali, вот и я так,миллион отговорок, и с чистой совестью обещала себе каждый день, что сегодня последний день поем вкусненько, а завтра начну ... Если бы вы тему не открыли- не начала бы. Спасибочки!!!

[Natali1978]

angnoa,
На здоровье И спасибо всем кто поддержал и присоединился! вместе мы силаа мне сейчас вдвойне приятно джинсы застегнулись любимые поджимает чуток но думаю это поправимо))





такая была))



не могу загрузить потолстевшую может позже попробую)

[Фея]

Натали-симпатюля!

Фея добавил 28.05.2011 в 15:04

Сообщение от Ekaterinburgenka

все по одежде чувствую- как туговато- значит набрала- надо спортом позаниматься. Диеты- не для меня- мозг только об етом и думает, а запретный плод- сладок, все равно сорвешься В России как то всегда худею, несмотря на то что там ем гораздо больше

...вот то же самое хотела написать, слово в слово!