Bodybuilding and Fitness

[ЮркО]

Сообщение от vodka

Eсли вы не бодибилдер про какую выносливость вы спрашиваете? Их много разных видов и тренируются по-разному. Можно поинтересоваться какого направления ваши тренировки что вы делаете, отсюда думаю будет легче подобрать программу для вас как именно тренировать выносливость о которой вы ищите совет?

Занимаюсь боксом kak fitness, и если работаешь на мешках, падсах или спарринге то очень быстро устаешь если делаешь длинные комбинации. Последние пару месяцев начал употреблять карбсы (Maxi Carbs) и L-Carnitine и чувствую что они дают маленький всплеск сил и еще быстрей начал приходить в норму (faster recovery time). Поэтому и спрашиваю, может и креатин такой же всплеск энергии дает как и карбсы. Вот Localchap еще порекомендовал L-Arginine...