Дамы за 40. У меня для вас хорошие новости.

[Mithrilian]

Две картинки. Первая везде одинаковая, гляньте, какая у вас на ней цифирька. На цвет пока наплюйте.



А теперь вторая картинка, найдите эту цифирьку там:




Во-от. (кликабельно, по ссылке и для мужчин есть, но у них норма заметно ниже)

(И да, разумеется, в интернете можно найти что угодно. Поэтому нехай приличный врач смотрит, объясняет и прочая).

[SilA]

Ну вроде как пооцент жира он же не только весом и ростом измеряется. Например какая нибудь культуристка может весить 70 кг при росте 170 при этом процент жира у ней будет 8-10 процентов. Так же как у того, кто весит немного - не будет мышечной массы и может быть выше процент жира.

[Mithrilian]

Разумеется. Эта таблица годится только для городских жителей, если и посещающих спортзал, то не чаще двух-трех раз в неделю по часу, а то и не посещающих.

[Oliya]

Городские тоже очень разные и посещать три раза можно очень по-разному.
Вообще измерение процента жира процесс очень условный. Хоть соотношение рост-вес, хоть замерами подкожного жирка, хоть електро приборами.
Замеры считаются наиболее точными, но только если из делает человек который на этом собаку съел.
А машинками электрическими мы прикалывались. Выпить воды побольше перед замером и процент жира сильно падает.

[Mithrilian]

Поэтому и стандарт такой широкий. Правильнее мерить размеры - талии, попы и т.п. С оглядкой на строение фигуры, но тем не менее. Соотношение талии и попы к росту дает более верную картинку, как раз потому, что жир того же веса занимает больше места, будучи меньшей плотности.

[Olla]

А зачем этот % жира измерять?

[Oliya]

Сообщение от Olla

А зачем этот % жира измерять?

А зачем взвешиваются?
Многим нужно цифровое подтверждение своего физического состояния.

[Bumblebee]

Идеальная. Я знала.

[SilA]

Сообщение от Olla

А зачем этот % жира измерять?

Те, кто худеют - в принципе нужно. Так как худеть надо засчет этого самого процента. Процент мышц конечно тоже уходит,но вот за этим соотношением лучше следить.

Опять же когда начинают худеть худые ( для рельефу), то перейдя определенную отметку в проценте жира, могут пропасть все женские дела и нарушится все здоровье.

Только измеряется он не при помощи таких таблиц

[WaterRose]

в принципе, адекватная таблица...

[SilA]

Сообщение от WaterRose

в принципе, адекватная таблица...

Да, по ней каждая идеал)))

[Oliya]

Сообщение от SilA

Да, по ней каждая идеал)))

И это замечательно!

[Bumblebee]

А то не идеал!

[Marinchik]

Лучше подскажите как вес набрать, реально уже ветром скоро сдавать будет ��

[WaterRose]

SilA, не сказала бы, просто берёт за основу средний размер, когда не худущая, но и не с животом.