Флудилка

[Junika]

Сообщение от LULU

если она-тренер по фитнесу

так поняла обычная женщина. 3-4 тренировки в неделю по 40-60 мин. Такой попец накачен всего штангой с 30 кг.
Тут подробнее.

Junika добавил 28.08.2014 в 19:41

Сообщение от Oliya

Сделать что ли фото до и после 3 месяцев.

Я вот тоже всё собираюсь сделать до и после (когда приду в форму) фотки. Но.... не, я склоняюсь к тому, что "до" я просто никому не покажу. Это ж пипец.

[Oliya]

Сообщение от Junika

Я вот тоже всё собираюсь сделать до и после (когда приду в форму) фотки. Но.... не, я склоняюсь к тому, что "до" я просто никому не покажу. Это ж пипец.

Не, если мне результат "после" понравится , я и до покажу.
В принципе меня сейчас напрягает в основном живот и осанка. Остальное вполне устраивает.

[LULU]

NeZoviMenia,

это порция на одного?

LULU добавил 28.08.2014 в 19:56

Сообщение от Oliya

Но имея четкие представления о своей справедливости гораздо проще увидеть на сколько она совпадает с его

вряд ли это можно быстро разглядеть, а жизни лишней у меня нет. так что, все ж, по наитию.

[Junika]

А с осанкой вроде йога помогает. Вот "мой" начал делать и сразу лучше выглядеть стал, спина распрямилась, плечи опустились, соответственно и спереди торс лучше выглядит

[Oliya]

Да что помогает я знаю, начать бы делать регулярно.
С осанкой и весовые, если правильно подобраны помогут и пилатес.
У меня в планах сейчас весовые+ кое что из пилатес перемежать плаванием.
Два последних месяца делал весовые 3 раза в неделю. Как это кайфно ощутить, что вот то упражнение с которым ты корячилась на первом занятии теперь ты делаешь на раз.
Жаль, что с классами продолжить не получится. Постараюсь сама не сачковать.

[NeZoviMenia]

Сообщение от LULU

NeZoviMenia,

это порция на одного?

.

)) Большим выглядит? Три ложки пришлепнутого кус-куса, пять ложек салата, шашлыки в палец толщиной и длиной, утка кусочками по 3 на 2 см

Мне надо для Макдональдса в фотографы продаться ))

NeZoviMenia добавил 28.08.2014 в 20:13

Сообщение от LULU

я -за сраведливость

Досадная опечатка?

[Junika]

Сообщение от NeZoviMenia

Три ложки пришлепнутого кус-куса,

а выглядит как картофельное пюре. Я просто кускус делаю чуть ли не каждый день, но в чистом голом виде ни разу ещё не ела. (обычно + овощи замороженно-варёные + марин.огурчики + sundraid tomatos + много herbs de provance и оливкового масла)

Сообщение от Oliya

Два последних месяца делал весовые 3 раза в неделю

Класс! А я сейчас вообще очень нерегулярно занимаюсь (в прошлый зал всё же чаще ходила, но всего 1 месяц). И потом плана тренировок нет вообще, пока стараюсь фулл боди за раз делать, но явно надо расписание и план составлять нормальный.

[NeZoviMenia]

Сообщение от Oliya

Да что помогает я знаю, начать бы делать регулярно.
С осанкой и весовые, если правильно подобраны помогут и пилатес.
У меня в планах сейчас весовые+ кое что из пилатес перемежать плаванием.
Два последних месяца делал весовые 3 раза в неделю. Как это кайфно ощутить, что вот то упражнение с которым ты корячилась на первом занятии теперь ты делаешь на раз.
Жаль, что с классами продолжить не получится. Постараюсь сама не сачковать.

Давайте фитнес-тему с отчетами заведем. И будем, пардон май Фрейд, стимулировать друг друга таким образом!

[Oliya]

Сообщение от NeZoviMenia

Давайте фитнес-тему с отчетами заведем. И будем, пардон май Фрейд, стимулировать друг друга таким образом!

Ну заводи. Только ведь есть про фитнесс и бодибилдинг уже. И в нашу профи набегут засмущают. Вон и ту попу которую Жуника показла в коментах по ссылке некоторые хаять начали.

[Junika]

Я за! Я вот даже решилась выставить одну фото "прогресса" на bodybuilding. Но "до" ещё не решаюсь. Этот сайт как фб, но про спорт. У всех свои страницы, ставят фото, детально расписывают свои тренировки - познавательно.

[NeZoviMenia]

Сообщение от Oliya

Ну заводи. Только ведь есть про фитнесс и бодибилдинг уже. И в нашу профи набегут засмущают. Вон и ту попу которую Жуника показла в коментах по ссылке некоторые хаять начали.

Не, я не двигатель прогресса, меня б саму кто тащил.
А в той теме я пока ток почитываю.

В нашу не набегут, в Палату же не набежали.

[Junika]

Сообщение от Oliya

Вон и ту попу которую Жуника показла в коментах по ссылке некоторые хаять начали.

Ахаха, там какой-то дядя выставил совершенно обычные не накаченные, но и не целлюлитные, стройные попы (тоже 40 лет) и сказал что это красивее.
Во, вот это:


Junika добавил 28.08.2014 в 20:24
а можно втихоря не афишируя в "индивидуальной диете" мотивироваться. Там и про йогу и тренировки уже писали, и парни вроде не заглядывают.

[Oliya]

Сообщение от NeZoviMenia

Не, я не двигатель прогресса, меня б саму кто тащил.
А в той теме я пока ток почитываю.

В нашу не набегут, в Палату же не набежали.

Ну мне пока мотивировать нечем. В "способах похудеть" Блюмба хороша! Чем не мотиватор. Но сильно худеть не хочу. Хотя питание потихоньку корректирую. Я рабочие мышцы хочу и прежнюю осанку.

Oliya добавил 28.08.2014 в 20:31

Сообщение от Junika

Ахаха, там какой-то дядя выставил совершенно обычные не накаченные, но и не целлюлитные, стройные попы (тоже 40 лет) и сказал что это красивее.

Ну о вкусах-то чего спорить. Попа дело такое, еще с какого ракурса ее фотать. Кому-то стройные нра, а кому-то чтобы утром шлепнул, а к вечеру все еще колышется.

[NeZoviMenia]

Не могу найти, где дяди налетели на попу.
Побывала в "Бодибилдинг и фитнес" и "Способы похудеть".

Не нашла.

Мне фото понра. Дядина бледная попа хуже.

NeZoviMenia добавил 28.08.2014 в 20:35
Oliya, кто такая Блюмба?

[Oliya]

Сообщение от LULU

вряд ли это можно быстро разглядеть, а жизни лишней у меня нет. так что, все ж, по наитию.

Так и по наитию не сразу все разглядишь, а с зарисовочкой да плюс наитие это типа как с палитрой цветотипа.

Oliya добавил 28.08.2014 в 20:39

Сообщение от NeZoviMenia

Не могу найти, где дяди налетели на попу.
Побывала в "Бодибилдинг и фитнес" и "Способы похудеть".

Не нашла.

Мне фото понра. Дядина бледная попа хуже.

NeZoviMenia добавил 28.08.2014 в 20:35
Oliya, кто такая Блюмба?

Да там по Жуниковской ссылке, я по коментам прошлась и некоторые типа "тетка старая", "нафига попа если рожа в морщинах" и прочая мутотень.
Блюмба, ну Бамблбее же. Прилетела на огонек.