Дамочкам желающим похудеть.

[Zheka]

Не знаю, я всегда смотрю что в рот кладу. Кстати о птиццах - 4ай я терь пью без сахара - исползую sweetener. И не составило труда выяснить 4то в 500мл бутылке Coka Cola содержится 53 грамма сахара!!! ето 18 пакетиков сахара из кафе. Вобщем если говорить об балансе - я по4ти не ем сахар, за это иногда разрешаю се слопать пирожнае. Эт мя больше устра.

[Bumblebee]

Ну если всегда смотрели что в рот кладёте, не было бы необходимости в степпере. Я чай пью вообще без сахара или sweetener, но поскольку работаю дома, сидя по 5-6 часов, что ни съедено, всё оказывается лишним потому что в процессе моей работы это не сжечь. Я как-то провела эксперимент - записывала всё до последней крупинки, чтобы узнать, сколько я потребляю калорий в среднем за день. Оказалось всего 800, когда для взрослого норма 1500 в день. Но даже эти 800, которые ниже нормы, если их за день не сжигать, они где-то отложатся...

Чувство насыщения иногда запаздывает, когда кушать надо быстро (например, когда работу начинать через 10 минут, и ни одного перерыва в течение следующих 4-5- часов...)

Также ещё мы воспитаны тарелку чистой оставлять...

[Ladka]

Сообщение от Zheka

Кстати о птиццах - 4ай я терь пью без сахара - исползую sweetener.

из личного оп. :
1. теперь купить самый гадостный sweetener , бывают такие ,привкус неприятный дают ,
можно и обычного больше нормы класть , чтоб привкус дали .

2. начитаться об этой хымии , как она почки садит, например .

3. с чистой совестью перейти на бесподсластительное питие .
чай - это аромат !
кофе - настоящий вкус! ( растворимый -кака )

4. сахар - купить тёмный(коричневый) Muscavado -держать в шкафу на случай желания .
(этот сахар без примесей и мин.хим.обработан)
((он ещё есть кусковой ,но дорогой и найти трудно , но вкус....специфический! как мёд))

5. кста - мёд из Хелт стори - ложечка вприкуску - самое то !
куда там этим sweeteneram .

Удачи !

[Zheka]

Кофа не пью - для меня это слабительное.
Чай (жасмин, green) - аромат. 4ерный нужно сластить.


Кстати, как перестал пить колу и сахар- стал местами без степпера обходиццо. Видать ето был мой основной исто4ник лишнего.