Bodybuilding and Fitness

[SilA]

Сообщение от localchap

каждый звон типа сделанный репетишн

Даа... смешно....А они не орут? А то наши местные любят еще поорать.... Такие иногда звуки - думаешь убивают чтоли кого?... ну один в один ОРКИ))))))))))))))))

[localchap]

Сообщение от SilA

Даа... смешно....А они не орут? А то наши местные любят еще поорать.... Такие иногда звуки - думаешь убивают чтоли кого?... ну один в один ОРКИ))))))))))))))))

вроде не орут, но звон цепей походу жестко мотивирует на рекорды

[traser]

При использовании цепей в жиме лёжа,нагрузка растёт потоянно.Цепи дают дополнительное сопротивление на грифе.

[SilA]

Тогда скажите про прогиб в пояснице в становой тяге? Может это тоже так в пауэрлифтинге надо? Я без шуток... это что? Приём такой?

[traser]

Сообщение от SilA

Тогда скажите про прогиб в пояснице в становой тяге? Может это тоже так в пауэрлифтинге надо? Я без шуток... это что? Приём такой?

Ну это вообще загадка, зачем они при уже выполненном упражнении(становой), делают резкое движение спиной назад???Такие вещи череваты травмами.

[pliushik]

localchap, Аж интересно, в каком зале ты занимаешься, а то какой-то он слишком правильный у тебя раз даже цепи есть! Ни разу еще здесь в залах цепи не видел - вещь интересная побаловаться!

Из перлов моего зала бывают только мега-приседатели. Например, нагрузит паренёк на гриф 150кг и приседает в 5 см амплитудой. Слово приседать тут даже не подходит, скорее тыркается ... мужиков, кто красиво до паралели, или жопой в пол приседает почти нет, да и вообще что тут таить, людей кто приседает почти нет : ))

Я от приседаний вообще ощущения получаю близко к "оргазмическим", поэтому наверное такую жопу себе и наприседал, что не в одни джинсы не влажу : )

[localchap]

Сообщение от traser

При использовании цепей в жиме лёжа,нагрузка растёт потоянно.Цепи дают дополнительное сопротивление на грифе.

Нет ну я знаю для чего цепи, просто прикольно было услышать версию одного из участников процесса

localchap добавил 13.12.2012 в 11:47

Сообщение от pliushik

localchap, Аж интересно, в каком зале ты занимаешься, а то какой-то он слишком правильный у тебя раз даже цепи есть! Ни разу еще здесь в залах цепи не видел - вещь интересная побаловаться!

Я писал, что нормальный зал закрылся в моем селе, из местных алтернатив осталась вот только качалка, ее хозяин раньше тоже имел неплохой зал, но из за особенностей деревенского ментала он тоже закрылся, и организовал вот такую качалку из остатков оборудования, в принципе там неплохо, только тесно и нормальной вентиляции нет, все грифы штанг особенно гантелей мокрые. Ну вот там есть одна штанга с цепями.

localchap добавил 13.12.2012 в 11:54

Сообщение от pliushik

Например, нагрузит паренёк на гриф 150кг и приседает в 5 см амплитудой. Слово приседать тут даже не подходит, скорее тыркается ... мужиков, кто красиво до паралели, или жопой в пол приседает почти нет, да и вообще что тут таить, людей кто приседает почти нет : ))

Ну а что в принципе плохого с частичной амплитудой при таком весе? Польза от этого есть как ни крути, присед вообще до пола с таким весом чреват для суставов и поясницы и еще кучи всего Я лично вообще не приседаю с весами из за травмы поясницы, так до 70кг каждый день 4х15 просто из фитнесс соображений.

[SilA]

Сообщение от pliushik

да и вообще что тут таить, людей кто приседает почти нет : ))

Конечно, упражнение то очень сложное на самом деле и технически и физически... Так что я удивлена прочитав от вас ощущения от приседаний...Надеюсь от упражнений на "верх" вы тоже получаете удовольствие, чтобы пропорции тела не нарушались))))

[localchap]

Сообщение от SilA

Так что я удивлена прочитав от вас ощущения от приседаний...

Если вы не приседали со штангой скажем 120-150кг то ощущений действительно не понять

[Vecais]

Сообщение от localchap

Если вы не приседали со штангой скажем 120-150кг то ощущений действительно не понять

Как говорил в свое время напарник "У меня чуть матка не выпала"

[SilA]

Получить удовольствие травма спины не позволяет, хотя получена она не на тренировках, а при катании с русской горки на санках((( Сублимирую в жиме ногами...

[Дзед Михась]

жим ногами и присяды это как сравнить мастурбацию и секс))

присяды с хорошим весом со штангой в стойке а не в смите дарят действительно незабываемые ощущения...

Дзед Михась добавил 14.12.2012 в 22:40

Сообщение от pliushik

Например, нагрузит паренёк на гриф 150кг и приседает в 5 см амплитудой. Слово приседать тут даже не подходит, скорее тыркается ... мужиков, кто красиво до паралели, или жопой в пол приседает почти нет,

кстати, паренек тот все правильно делает. не хочет раздолбать себе колени как те, кто жопой в пол.

[Alex 74]

Сообщение от Дзед Михась

кстати, паренек тот все правильно делает. не хочет раздолбать себе колени как те, кто жопой в пол.

Не правильно.Не раздолбаешь.Жопой в пол с разумным весом.

[localchap]

Сообщение от Alex 74

Не правильно.Не раздолбаешь.Жопой в пол с разумным весом.

Частичную амплитуду никто не отменял, с большим весом самое то, почему нет?

[SilA]

Сообщение от Дзед Михась

жим ногами и присяды это как сравнить мастурбацию и секс))

Мне жим ногами светит всю оставшуюся жизнь. Приседания делаю только в качестве разминки и то аккуратненько... " Жопой в пол" очень вредно, есть техника выполнения:не садиться ниже положения, когда бедра параллельны полу. И лучше уж тогда "недо" чем пере"...