Bodybuilding and Fitness

[Dimidrol]

о есчё и как раз кстати привезли б12 с литвы под заказ )) начинаем кач )

[localchap]

Сообщение от Dimidrol

кстати привезли б12 с литвы под заказ

а это че такое?

[xandrey]

Сообщение от localchap

а это че такое?

Грубо говоря - витамины.

[localchap]

Сообщение от Dimidrol

о есчё и как раз кстати привезли б12 с литвы под заказ )) начинаем кач )

Сообщение от xandrey

Грубо говоря - витамины.

а не грубо?

[Aliengamer]

Сообщение от localchap

а не грубо?

грубовато, элегантнее будет В12, а ещё экстазнее Цианокобаламин
только непонимайтешен зачем их из Литвы везти? если в опу колотьто смысл? усваиваимость таблеток и ампул одинакова, ну если только есть удовольствие ходить с каменным тазом

[vc]

Сообщение от Dimidrol

а то мой стоит 50 Е 5 кг и на 16 порций,

Господа, вы звери!
Креветки (холодного моря) стоят дешевле. Состав практически чистый белок(20%),
кроме того повышают ... ну в общем заменитель виагры о вкусовых качествах уже молчу

[Aliengamer]

vc, чтобы съесть суточную норму белка для 85 кг человека нужно умять 1.1 кг крвеветко теперь умножаем на 30 дней, тоесть в месяц 33 кг креветок, если кг стоит допустим ?14, то это всего то каких ?462 в месяц. Я столько не съем...

[vc]

Сообщение от Aliengamer

vc, чтобы съесть суточную норму белка для 85 кг человека нужно умять 1.1 кг крвеветко. Я столько не съем...

Я не уверен, но насколько слышал у усвояемости белка есть свои пределы.
Белок в креветках усваивается практически 100% у любого. А вот концентрированные смеси менее эффективны.
Важно не сколько принято внутрь, а сколько усвоено

vc добавил 24.07.2012 в 15:28

Сообщение от Aliengamer

умять 1.1 кг крвеветко.

И ещё: 1.1 многовато, надо добавлять в рацион другие белки

Это как с калориями: если человек вместо еды будет пить 5 литров фруктового сока (2000ккал) то он быстро склеит ласты от истощения, т.к. в таком количестве сок не усвоится.

[Aliengamer]

vc, Не спорю, натур продукт по усвояемости даст фору любой навороченной смеси, только если организм должен усвоить 120гр белка для нормального состояния и в 2 раза больше в период тренировок, натур продукт в соотношении белок на 100гр продукта выходит дико дорого. Полюбому организм не возьмёт больше чем нужно, бо нет хранилища для белка, остальное будет безжалостно расщеплено и выведено из организма. Но если организму нужно допустим 210гр, то он и усвоит именно столько, бо и качество шейков позволяет..
П.С. Кстати,где-то читал, что белок вытесняет кальций, поэтому неплохо таблетки кальция ещё употреблять

Сообщение от vc

И ещё: 1.1 многовато, надо добавлять в рацион другие белки

Угу если поделить на 5 раз, то выходит в принципе: Завтрак творог(18г/100г) 250г, Полдник миндаль(18г/100г) 250г, Обед Куринное филе(23г/100г) 200г, 3 часа 250г креветок(18,5г/100г), ну и на вечер 200 грговяжего стейка(24г/100г).

[Dimidrol]

Сообщение от Aliengamer

только непонимайтешен зачем их из Литвы везти? если в опу колотьто смысл? усваиваимость таблеток и ампул одинакова, ну если только есть удовольствие ходить с каменным тазом

не правда...витамины в рот усваиваються 10% от того что сьэдена,стальное в туалет а есле в зад колоть то прямо в кровь и понеслось по венам ) темболее б12 саветуют на силу + очишает кровь

[xandrey]

<br />
<br />

<br />
а не грубо?

http://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A...BC%D0%B8%D0%BD

[Dimidrol]

Улучшает восстановление после тяжелых тренировок, повышает иммунитет, помогает процессу синтеза мышечной ткани. С увеличением мышечной работы, увеличивается потребность организма в белке, одновременно с увеличением потребления белка увеличиваются и потребности организма в витаминах группы В. Группа витаминов В играет важную роль в метаболизме белков. Вообще же питание в бодибилдинге представляет собой спланированную попытку заставить организм превзойти свои изначальные природные возможности.

[pliushik]

Dimidrol, витамины конечно хорошая и полезная вещь, но я бы не стал питать иллюзий по поводу всех волшебных свойств витаминов группы Б. Полезная вещь в целом, но не расчитывай, что мышца попрёт и силовухи прибавиться как на курсе : )

Ах, и еше... не знаю, колол ли ты себе когда-нибудь инъекции витамина Б, но задница твоя взвоет уже на первом инжекте и захочеться ли ты повторить процедуру будет зависить только от твоей силы воли : )

[Oliya]

Сообщение от pliushik

Ах, и еше... не знаю, колол ли ты себе когда-нибудь инъекции витамина Б, но задница твоя взвоет уже на первом инжекте и захочеться ли ты повторить процедуру будет зависить только от твоей силы воли : )

Не думала, что мальчики, да еще и озабоченные наращиванием мышечной массы, такие нежные бывают. Да не самый приятный укольчик, но ничего сверх ужасного в нем нет. Помниться по детству сама на курс уколов ходила. Или это у меня сила воли такая?

[pliushik]

Сообщение от Oliya

Не думала, что мальчики, да еще и озабоченные наращиванием мышечной массы, такие нежные бывают. Да не самый приятный укольчик, но ничего сверх ужасного в нем нет. Помниться по детству сама на курс уколов ходила. Или это у меня сила воли такая?

Видимо сила попы воли у тебя действительно круче моей

Повидимому есть еще разница, когда ходишь куда-то и за тебя это делают. То-есть, отважился, пошёл к тёте в белом халате, расслабил булку и она тебе впендюрила побыстрому. Другое дело, когда ты сам себе, дрожащей рукой, изогнувшись в позу "Зю", вонзаешь укол, да еще и мало приятный, вот тут как-то страхи к этому занятию и появляются : )