Помогите похудеть:oops:

[Kotoff]

Сообщение от Jusilda

Вот в последнюю неделю селедку как не в себя)))

Тест на беременность купила?))

[Jusilda]

Сообщение от Kotoff

Тест на беременность купила?))

Мне не надо.

[SilA]

Прикольно вы девчонки худеете, я тоже так хочу)))).

Я не хожу, тк из за прибавившегося веса начинает тянуть колено. Пока не сброшу 3 кг- не буду рисковать.

Но вес больше не растет. Питание стабилизировала. В плане того что ем все что хочу, но стараюсь контролировать, чтоб не переедать. Прошла сеанс терапии от пищевой зависимости, но не могу сказать, что это на меня сильно повлияло. Хотя вот появился этот " стоп". То есть после сеанса я больше не выхожу из берегов. Контролирую.

Сладости покупаю в gluten free bakery. Они тоже чуть полегче.

На следующий выходной др у мужа. Будет торт((((. Но там я выйду на работу и суета мне поможет.

[SilA]

Сообщение от Kotoff

Тест на беременность купила?))

Я только недавно мужу рассказывала... Раньше была тема если ешь солененькое, или тошнит, или голова кружится " ты беременная?"


Теперь перехожу постепенно в категорию...

" девочки, вам не кажется, что душновато" - " ой у тебя наверное просто климакс"

Причем реально зайдешь в парную и то скажут, что жарко потому что климакс.

Если тошнит - уже никто не переживает. Теперь все концентрируются на чувствительности к температуроеому режиму.


На фразу " да нет, мне еще только чуть за 40")))) всегда расскажут про ранний климакс и у кого из знакомых он наступил в 38 лет

[Kotoff]

Если бы я вышла на работу, то во первых не было бы этих новых лишних килограммов к старым лишним килограммам Ну когда выйду на работу-они улетят, но хотелось бы не квашней на работу выйти, а бодрячком и влезть в униформу))

[SilA]

Сообщение от Kotoff

Если бы я вышла на работу, то во первых не было бы этих новых лишних килограммов к старым лишним килограммам Ну когда выйду на работу-они улетят, но хотелось бы не квашней на работу выйти, а бодрячком и влезть в униформу))

Я свою ещё не мерила. Но другая одежда мне подсказывает, что ничего хорошего не ждать. Я ее купила в декабре, впритык...

[Sleepy_Owl]

Решила худеть, но вместо этого набрала еще 1,5 кг. Подписалась на приложение Noom. Вначале оно не очень нравилось, тк там были все эти банальные советы, что надо больше есть салата и меньше торта, а еще делили еду на зеленую, желтую и красную, при этом не подсчитывается бжу, но после пары недель стало больше когнитивно - поведенческой психологии и у меня уже получается вырабатывать более здоровые привычки. Например я часто ем во время просмотра или видосиков. Тепрь еда отдельно от развелечений. Если хочу шоколадку, то сажусь за стол и медленно вдумчиво ем шоколад, без экрана перед глазами. Очень быстро поняла, что есть шоколад без развлечения не так уж и интересно и мне его не хочется. При этом нет чувства депривации, тк можно все что угодно.
Пока что сбросила 2 кг за 3 недели, что не так уж и плохо, тк у меня вес в норме.
Там еще есть группа, в которой можно обмениваться опытом и консультант, который тоже может что-то полезное подсказать.

[Ika]

Мне тут упало в ящик - SPRING90 код чтобы получить 90% off c годового плана этого Noom. Не знаю хорошо это или плохо, но может кому надо.

[sagitariuss]

Сообщение от SilA

Прошла сеанс терапии от пищевой зависимости,

У Александры проходили или у ирландцев?

[SilA]

Сообщение от sagitariuss

У Александры проходили или у ирландцев?

Нет, в России.

[SilA]

Кстати, чтоб аппетит уменьшить - я заметила, что если арома масла использую, то когда работает диффузор - потом как бы " наедаешься" этим запахом и действительно меньше тянет к бутербродам.

[sagitariuss]

SilA, да,есть у меня такое масло-смесь мяты,лимона,корицы,имбиря и грейпфрукта.На самом деле помогает,когда хочется перкусить говнеца)я просто в ладошки капаю и вдыхаю.

[SilA]

Сообщение от sagitariuss

SilA, да,есть у меня такое масло-смесь мяты,лимона,корицы,имбиря и грейпфрукта.На самом деле помогает,когда хочется перкусить говнеца)я просто в ладошки капаю и вдыхаю.

Год назад, когда мне нельзя было кушать по причине болезни, я просто маньячила по запахам. Покупала всякие разные гели для душа и " ела " их , вдыхала пока моюсь))) было такое извращенческое развлечение. Но просто еда была запрещена почти вся и делать было нечего.

[sagitariuss]

SilA, да,у меня с едой нормальные отношения.Со сном проблемы.Думала,гипноз попробовать.

[Ika]

Сообщение от sagitariuss

SilA, да,у меня с едой нормальные отношения.Со сном проблемы.Думала,гипноз попробовать.

А мелатонин провобали пить за пол часа до сна? Он только по рецептам, но есть где можно его просто так купить.