Флудилка

[Kotoff]

Степашка, научитесь отдыхать,раз вы целеустремлённая-то скажите себе-всё! с 17.00 до 18.00 -отдых. Т.е.действительно отдых,выключить комп,не переключаться с однои работы на другую, а именно левиво отдыхать, выйти погулять,подышать свежим воздухом, расслабится, вернуться домой, поболтать с родными, расслабленно попить чайку с лимончиком. Знаю, по первости вас будет бесить этот час отдыха-"я бы могла столько сделать за это время"!! Поверте, если вы возмёте это на вооружение-через неделю вы сделаете намного больше задуманного.

[Oliya]

[Kotoff]

Умные женщины думают одинаково

[solsberi]

А обыкновенные думают...*мы все разные,и каждый имеет право думать по своему*Человек устает от однообразия,просто требуется резкая смена обстановки чтоб перестроится,если нет возможности съездить отдохнуть на несколько дней то выезд на природу хоть на нескольо часов обязателен,если всеравно не удается зарядится энергией до следующих выходных,остается менять работу.

[Bumblebee]

Надо переключаться, обязательно. Так и до выгорания недалеко.
Если чувство вины не позволяет просто поваляться с книгой часок, можно под аудиокнижку перегладить кучу белья.
Для меня глажка - это вообще такая метафора, из бесформенной кучи - всё гладенько по стопочкам. Трудотерапия

[Нела]

Stepashka, попробуй глицин.

Фармакологические свойства. Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.

Глицин обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счет чего препарат способен:

уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию;
улучшать настроение;
облегчать засыпание и нормализовать сон;
повышать умственную работоспособность;
уменьшать вегето-сосудистые расстройства (в т.ч. и в климактерическом периоде);
уменьшать выраженность общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;
уменьшать токсическое действие алкоголя и других лекарственных средств, угнетающих функцию ЦНС.
Фармакокинетика. Легко проникает в большинство биологических жидкостей и тканей организма, в т.ч. в головной мозг; метаболизируется до воды и углекислого газа, накопление его в тканях не происходит.

Показания к применению.
сниженная умственная работоспособность.
стрессовые ситуации – психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т.п. ситуациях).
девиантные формы поведения детей и подростков.
различные функциональные и органические заболевания нервной системы сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния и вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. алкогольного генеза).
ишемический инсульт.

[Stepashka]

Спасибо всем за советы.

[Olla]

Сообщение от Нела

Степашка, попробуй глицин.

У меня от него сонливость повысилась и желудок начал болеть

Olla добавил 05.01.2017 в 14:37

Сообщение от Bumblebee

Надо переключаться, обязательно. Так и до выгорания недалеко.
Если чувство вины не позволяет просто поваляться с книгой часок, можно под аудиокнижку перегладить кучу белья.
Для меня глажка - это вообще такая метафора, из бесформенной кучи - всё гладенько по стопочкам. Трудотерапия

Ага, смена деятельности уже отдых ; )

[Vasjka]

кстати, а есть ли аналоги глицина здесь без рецепта или может витаминки посоветуете, сейчас очень напряженная работа и экзамен через 2 недели сижу повторяю материал, а такое ощущение, что ни хрена не учила, слышила глицин помогает сосредоточится мне бы так на 2 недельки, что б на экзамене собранной быть...

[Elfer]

Молли, милая Молли......
Как жаль, что я не молод
Помолодеть, что ли?
Что б влюбиться в Молли?

Нет, не буду молодеть
Буду просто обожать
Тихо, с грустью....
Вспоминать.

Ты лучшая из Девочек.
Позволь побыть мне
Влюблённым человечком

Позволишь?

[Soffio]

Сообщение от Vasjka

кстати, а есть ли аналоги глицина здесь без рецепта или может витаминки посоветуете, сейчас очень напряженная работа и экзамен через 2 недели сижу повторяю материал, а такое ощущение, что ни хрена не учила, слышила глицин помогает сосредоточится мне бы так на 2 недельки, что б на экзамене собранной быть...

Натуральный апельсиновый сок отлично помогает сосредоточится, активизировать мозг и энергию. Пила всю сессию. Особенно хорошо перед экзаменом. Но хороший сок, чтобы витамина с побольше.

[Skifia]

Меня в этом году спасло чудо - Еskimo Brain 3.6.9 plus Vit D,E and Co Q10, супер coplex, еше витаминки плюсом пила, повысилась работоспособность(мозга в первую очередь), понизилась утомляемость и улучшилось настроение ( здесь вроде как связь с выработкой серотонина в кишечнике и Омега 3 масел).

Skifia добавил 05.01.2017 в 17:18

Сообщение от Soffio

Натуральный апельсиновый сок

если с желудком проблемки, то не на.

[Lee]

Vasjka, Ашваганда помогает успокоиться,на концентрацию не влияет.Но внутреннее напряжение снимает. Полностью природная штука,точнее просто перетертый корень индийского растения в капсулах.

[Skifia]

Сообщение от Lee

перетертый корень индийского растения в капсулах.

я не рискну, а вдруг аллергическая реакция, выйдет боком "успокоение", аккуратнее с гомеопатией.

[Lee]

Soffio, у меня с апельсинового сока дикая изжога.всегда с болью смотрю на людей которые пьют его по утрам

Lee добавил 05.01.2017 в 17:22
Skifia, у меня аллергий ни на что нет вроде.