Система похудения -60

[Natali1978]

а Васька слушает да ест) (это я про себя)у меня сейчас если уж очень хочу что то скушать то моцарела с помидором и базиликом и недавно услышала что оливковое очень калорийное масло , вот поеду в Латвию накуплю льняного говорят оно менее калорийное

[Newlook]

Сообщение от Natali1978

оливковое очень калорийное масло , вот поеду в Латвию накуплю льняного говорят оно менее калорийное

Любое растительное масло очень калорийно, разница не очень большая.

Я пока не заморачиваюсь, у нас январь богат на праздники- кроме НГ и Рождества еще и 2 ДР, старый НГ (это уже отмазка))), так что пока они не закончатся, переход на правильный образ жизни мне не светит.

Newlook добавил 09.01.2012 в 13:32
гыг... прочитала еще раз название топика

Система похудения -60

пожалуй, -60 это несколько чересчур иначе я вернусь к своему весу при рождении

[Latviankiss]

Натали1978, подруга уже пару лет употребляет только кокосовое масло, говорит, что оно в жир не идёт Не знаю правда или нет, но она худая, как щепка. После работы заеду в Холланд&Барретт и куплю маленькую баночку на пробу.

[Natali1978]

Latviankiss,
а у меня есть кокосовое не рискнула еще ничего приготовить попробую сегодня супругу картошку пожарить-кокосовую)

[Latviankiss]

Натали1978, я так и не купила пока, не было времени. Про картошку. Немного отварить, выложить на решетку или на противень и в духовку. Получается нежная картошечка с запечёной корочкой. И никакого жира! Можно, после того, как запеклась, посыпать приправами, зеленью или чеснока добавить, кому как нравится. Такая вкуснотища! А сковородки свои я положила в дальний шкаф и достаю по праздникам или когда мелкой блинчики или омлет жарю. Долго не могла отвыкнуть от жареных вкусняшек, но в конце концов духовка победила.

[Ladka]

я и котлеты только в духовке !

а картошку надо брать белую-она тонкокожая и рассыпчатая .
на смазанный растительным противень-выложить половинки и я ставлю на 220 - тогда верх зарумянивается .

[Latviankiss]

Сообщение от Ladka

я и котлеты только в духовке !

Не хуже, чем на сковороде получаются, к тому же прекрасный сытный ужин для любителей мясного по Миримановской системе.
А если эти котлеты обвалять в крутонах из белого хлеба и потом запечь...мммм! Но тогда только на завтрак

[Natali1978]

честно честно сто лет не кушаю уже жаренное , майонез и всякие вредности правда злоупотребляю йогуртами там много сахара не могу кушать постоянно натуральный у меня от него извините икота какая то кислая. кислота повышается неприятные ощущения потом.

Сообщение от Latviankiss

И никакого жира! Можно, после того, как запеклась, посыпать приправами, зеленью или чеснока добавить, кому как нравится. Такая вкуснотища!

ох спасибо!!! как нибудь попробую так сделать) ради разнобразия для супруга
Вчера вечером правда не удержалась и съела котлетку по киевски ( Лидловская) полуфабрикат , ноо так захотелось жуть просто

[Latviankiss]

Кстати, на сайте у Миримановой нашла рецепт ужина. Из фарша сформировать котлету с ямкой посередине, вылить туда яйцо и запечь в духовке. Подавать с зеленью и прочими разрешенными "препаратами" Сама не пробовала, но звучит заманчиво, особенно после долгого трудового дня.

Latviankiss добавил 12.01.2012 в 14:28

Сообщение от Natali1978

ради разнобразия для супруга

а меня как раз вторая половина порадовала таким блюдом. Я больше отварную картошку в мундире люблю. Аромат совсем другой и полезного немног больше остается, чем в чищеной.

[olgusja]

Сообщение от Latviankiss

Из фарша сформировать котлету с ямкой посередине, вылить туда яйцо и запечь в духовке.

Котлеты в духоке-это класс по всем параметрам плюс-засунул в духовку,и вытащил кушать,и не наддо стоять у сковородки.У меня есть такой вариант-корзинка из фарша,а туда грибы,лук,перец сладкий,специи,с конце-сверху сыр.Или делать "пальчки"из фарша,а внутри-чернослив со сладким перцем.

[Rex]

Слушайте, я уже 2 раза делала такую вкусную весч - овосчи запечённые в духовке, пальчики оближешь. На противень укладывате порезанные на дольки батат (аборигены тут его sweet potato кличут), сладкий болгарский перец (лучше испанский, а не ирландский. Испанский сочный мясистый, а тутошний одна кожура) и за неимением кабачков берём цукинию. Только на противень не горой, а одним слоем, а то сварятся. Ну значится, перцем присыпать, куркумом для цвета, солью и сверху 2-3 ветки розмарина. Очень вкусно.

Да, забыла добавить что маслом оливковым ето всё окропить.

[Natali1978]

Latviankiss, В мундире у меня в топе )

[Ladka]

Сообщение от Rex

маслом оливковым ето всё окропить.

я сперва маслом и вымешать .потом сыплю щедро приправу для чикин-гриль и вымешиваю -вот попробуйте . и красиво .
лук .цветная .морковь.перец.картошка -всё подходит.

[kosha]

девченки,у меня отвесик минус 2 кг! А все потому что вечерний чаек с конфетами заменила гречиским йогуртом с черносливом и орехами. И образ жизни поменяла,с дочкой на улице много гуляем.
Кстати,как я подсела на чернослив,ааааа!!!! Завтра пойду новую коробку в лидл покупать. За неделю коробка ушла. Я и в салат свекольный ее режу,и полезные десерты делаю. Да,чернослив с орехами и йогуртом не самое диетичесоке блюдо,но как оказалось в жиры не откладывается,наверно потому что все ингридиенты натуральные,полезные!

kosha добавил 17.01.2012 в 21:37
да и 8 черносливин и 8 половинок гретских орехов ни так уж много. А зато целый вкуснющий десерт!

kosha добавил 17.01.2012 в 21:38
а еще картошку и белый хлеб вообще не ем. И макароны не ем. Давно хотела пельменей,так отварила себе немного вместо завтрака.

kosha добавил 17.01.2012 в 21:40

Сообщение от Natali1978

честно честно сто лет не кушаю уже жаренное , майонез и всякие вредности правда злоупотребляю йогуртами там много сахара не могу кушать постоянно натуральный у меня от него извините икота какая то кислая. кислота повышается неприятные ощущения потом.


ох спасибо!!! как нибудь попробую так сделать) ради разнобразия для супруга
Вчера вечером правда не удержалась и съела котлетку по киевски ( Лидловская) полуфабрикат , ноо так захотелось жуть просто

Натали,а ты пробовала греческий йогурт? Он совсем без сахара,но такой нежный и вкусный! Я его обожаю! И с фруктами ем,и вот с черносливом,и салаты даже заправляю.

[lina78]

У меня пока вес на месте, стараюсь соблюдать систему,но в субботу была на парти поела салат с горошком и мартини попила
Вторую неделю занимаюсь на кросс трейнере по 4Км делаю, не знаю много или мало это,но мне хватает. Йога 2 раза в неделю.Уже неделя без сладкого.Утром мюсли,чернослив,ореховое масло иногда. Обед- по системе, ужин тоже фрукты и творог или йогурт. Ждемс,когда же начнется активное похудение.