Дамочкам желающим похудеть.

[tasya]

Сообщение от Tamara Carica

1.Уточните,что вы имеете в виду -привести в порядок?Подтянуть,нарастить массу,повысить эластичность?И какие мышцы(части тела)хотите привести в порядок.
Что касается эллиптического тренажёра - всё что связано со стоянием,хождением на ногах усугубляет проблемы с позвоночником.Вот кошки и собачки не имеют таких проблем,ибо передвигаясь несут свой позвоночник паралельно земле.
2.Если вы имеете позвоночные грыжи,то вам желательно тренироваться в бассейне.Там нагрузка на позвоночник сведена к минимуму.Если нет такой возможности подберите комплекс щадящих упражнений на полу.Есть эффективные упражнения для спины и пресса.Именно эти группы мыщц поддерживают позвоночник.Как возможность можно рассмотреть пилатес с большим мячиком.И обязательно проконсультируйтесь с кинезотерапевтом.Очень сложно дать консультацию не осмотрев вас.Ведь можно и навредить.
Удачи!

Спасибо большое за ответ.Если можно ,напишу в личку ,что хотелось бы подтянуть.

[Bumblebee]

Да нет уж Тася, зачем в личку... Пусть все знают что у тебя где провисает ... Про нас уже секретов нету после фотографий с девичников...

[tasya]

Сообщение от Bumblebee

Да нет уж Тася, зачем в личку... Пусть все знают что у тебя где провисает ... Про нас уже секретов нету после фотографий с девичников...

Ха-Ха. Как раз на фотках с девишника все выглядят замечательно А мне жирка припасти не удается, так я хоть мяска хочу немного поднаростить

[Zheka]

Ну 4то, тетеньки и дяденьки, получилось у вас 4тонить?

[Ladka]

Сообщение от Zheka

Ну 4то, тетеньки и дяденьки, получилось у вас 4тонить?

Жека ,
я в гардене топаю ежедневно .
Ни фига пока не худею,потому как очень от степпера устаю и положенное время ходить не получается .
Но , я к этому стремлюсь.....
А , может , не худею , потому как за эллипсоидным сильно грущу ....
Когда на этом достигну желаемых 40минут - куплю эллипсоидный .
А ещё батут в Аргосе взяла тренировочный ,
так теперь ноги болят , может , это уже не тренировка , а нагрузка ненужная получается ?
Но - прыгать и шагать на воздухе интересно , продолжаю .


(не охота искать о вешалке в Жек.разработке .Пишу здесь - у меня каталог новый соврем.мебели,
Design.boconcept collection 08 , там ЛЕСТНИЦЫ для вещей в спальнях ,
но не точно такие , как "швабровые" , а зауживающиеся кверху .
это ж на нашем форуме подсмотрено !!!)

[Bumblebee]

минус 3 кг за месяц.
пошла топать дальше

[innott]

Bumblebee, а как часто и по сколко минут вы топаете? И с какой части собственно ети кг cxодят (с ног ..?)?

[Bumblebee]

Сходят оттуда, откуда не хотелось бы , и с живота (как ни странно, вроде ноги больше задействованы). Есть надежда, что скоро дойдёт туда, куда надо
Топаю час утром и час вечером (график работы позволяет)
Ну кроме этого ещё не обжорствую шоколадом, хотя голодом себя тоже не морю.

[Vse_horosho]

Молодец, Bumblebee!!!! Так держать!
Я тоже топаю уже месяц. Не знаю, сколько ушло, но вот кожа подтянулась да и тонус общий присутствует!! Вобщем - движение жизнь!!!
А ещё мужа заразила своим спортивным настроем, купил себе установку тренажерную(не знаю, как назвать), где грудь и для ноги качать можно гантелями!

[Lenin]

Всем, кто хочет быстро и еффективно похудеть - я посоветую программу Lipotrim http://www.lipotrim.com/ . Но только если вы совсем овер. Если совмещать с активными занятиеми спортом, то сбрасываешь 5 кг в первую неделю и по 2,5 кг в последующие. Сидеть на этой программе можно столько сколько есть терпения и силы воли.

[OlexM]

ИМХО, 5кг в неделю - это слишком много. Весь метаболизм к чертям полетит, замучаетесь лечиться потом от всяко-разного.

[Bumblebee]

ИМХО это такой же placebo препарат как и Гербалайф, только гораздо дороже

[Lenin]

Сообщение от OlexM

ИМХО, 5кг в неделю - это слишком много. Весь метаболизм к чертям полетит, замучаетесь лечиться потом от всяко-разного.

На себе самой опробованно-отличный детокс и никаких проблем со здоровьем. Программа учит самодисциплине в отношении еды - для тех у кого это заменитель хорошего настроения. Пойдите и почитайте на их станичке в чем основа. Мне кажется Липотрим самая эфективная и безопасная диета на сегодняшний день.

[Ladka]

Сообщение от Lenin

Пойдите и почитайте на их станичке в чем основа. Мне кажется Липотрим самая эфективная и безопасная диета на сегодняшний день.

это основной препарат ?
http://functionalfood.ru/ve/%D5%EE%EB%E8%ED/item_339/

спасибо .

[TEK]

А этот Липотрим можно купить в Ирландии без рецепта?