мой полноценный завтрак

[SCHATZ]

Тата, я не Ладка, но уж майонез с беконом не страшнее яиц? Все это страшно не белком, а холестерином, но если в меру..

[Tata]

Сообщение от Лена 77

Тата, я не Ладка, но уж майонез с беконом не страшнее яиц? Все это страшно не белком, а холестерином, но если в меру..

Лен, я же грю - маёнез на любителя, я не ем а бекона немного совсем туда идет. если не хотите бекон (а с ним возни не надо, быстро), то можно отварную говядину постную - тоже вкусно.
а от холестерина мы вином спасаемся!

[Nadia]

Как вам удается все это съесть? Я вот с трудом кофе с каплей молока и половинкой скона съедаю .

[Bumblebee]

Надя, ты наверное просто ещё толком не проснулась, когда завтракаешь, поэтому и не лезет.

[Jannise]

я тоже примерно 3 года не завтракала, после того как пошла в gym, инструктор очень быстро установил, от чего вес растёт, хотя вроде и не ем много. Это от того, что не завтракаю, потому что организм от ужина до ланчаа ничего не получает, и голодает 18 часов, а потом когда ем ланч, он думает, что опять голодать будет, и всё запасает в ввиде жиров.
Тепер завтракаю: пол грепфрукта, без сахара; 2 яйца в любом виде, зелёный салат и пол авокадо. Если не лезит авокадо, можно немного creme cheese, он быстро усваиваетса, даёт енергии до ланча. Также бывают огурцы свежие с creme cheese, бекон с яйцами.

[Tata]

Надя, я на неделе завтракаю поздно - утром в меня только сок влезает, и на работу, а вот в половине десятого - ем бутер...

[SCHATZ]

Сообщение от Nadia

Как вам удается все это съесть? Я вот с трудом кофе с каплей молока и половинкой скона съедаю .

Я обычно от голода по утрам просыпаюсь

[Elena]

Сообщение от Лена 77

Я обычно от голода по утрам просыпаюсь

и иногда по ночам

[SCHATZ]

Сообщение от Elena

и иногда по ночам

кто будет обижать - съем на завтрак.
Не, по ночам нормально, а вот утро... оооо...

[Ladka]

Сообщение от Tata

Ладка, так яйца - тяжеловаты вроде, белок же, как мне диетолог говорил - если печень чувствительна, или проблемы какие - лучше не злоупотреблять.
я их ну очень люблю, но стараюсь поменьше есть.
.

я летом точно читала на каком-то мед.сайте , что опасность яиц надумана и это доказали опытным путём .
подробности не помню .
помню только , что там сильно осудили запугивание яйцеедством .
и доказывали, что в яйцах есть какие-то вещества - крайне необходимые организму и в других продуктах малоприсутствующие .
по одной статье не сделаешь вывод , конечно же . но я на ус намотала .
во всяком случае , я всю жизнь обожаю яйца и ем их .
а анализы не показывают никаких холестериновых отклонений .
мне кажется , что статьи статьями , а яйца , как и всё остальное , строго индивидуально воспринимаются каждым организмом .
я вот не представляю булочку или выпечку сладкую на завтрак и вообще ....
не люблю . и если съела - тяжело.

[Nadia]

Сообщение от Bumblebee

Надя, ты наверное просто ещё толком не проснулась, когда завтракаешь, поэтому и не лезет.

Нет я всегда рано встаю - голод реально только к ланчу просыпается. Привыкла конечно наверно .

[Elena]

Сообщение от Лена 77

кто будет обижать - съем на завтрак.
Не, по ночам нормально, а вот утро... оооо...

я про себя

могу проснуться, крутиться, крутиться голодная, плюнуть на все, спуститься на кухню выпить чаю с бутером или котлетку съесть и уснуть спокойно дальше. А все потому, что ужинаю обычно очень легко или вернее нормальный ужин часа за 3 до сна, а потом яблоко какое-нибудь только..

[Ladka]

вот и я с удовольствием поздно перекусываю , и завтракаю с удовольствием.....
и , что интересно , пока поздние , третьи роды , не грянули - всегда была в прекрасном весе , любя покушать и не занимаясь спортом .

[Countess]

У нас детям всегда каши на завтрак. Каждый день разные, но без молока и без глютена, т.к. одно чадо на диете: т.е каша на воде+немного ол. масла. К каше свеж. овощной или фрукт. салат или сухофрукты. Но старший сын предпочитает омлет, яичницу с овощами или грибами с тостами или макароны с сыром. Если с вечера остался салат, типа оливье -то тоже ему нра..
А я то к одним пристроюсь-где полезно, то к другим-где вкусно. Если лениво, и каши не хочется-сухой завтрак или йогурт-банан-мюсли

[О.Эльвира]

А у нас на завтрак кашки-овсяная,кукурузная или рисовая,обязательно с тыковкой и изюмом!иногда мюсли.
Но это в будни,а в выходные по полной программе:
огурцы,помидоры,обязательно оливки,сыры,отварное мясо,омлеты разные,часто пиццы или пироги .Еще бывают оладьи или блины(но это редко).
А еще на завтрак очень вкусно фаршмак с черным хлебушком!
Рецепт могу позже выложить если кому интересно.