Система похудения -60

[kosha]

ну вот,56 600
Вес просто стоит и никуда не девается... Хотя сейчас проснулась-желудок прилипший к позвоночнику. Муж говорит,это мышцы накачиваются,поэтому не падает вес.

[Holly]

Девочки привет!
Читаю вас и душой с вами.
У нас хорошие успехи, у мужа -4кг.
Завтрак обычно у него либо айриш брекфест вне дома либо каша овсянная с печеньем всяким, и может бутербродом - дома.
Обедаем мы в городе обычно, берём обычный ирландский ланч, с говядиной или бараниной в основном, с кучей овоwей но без картошки. Мясо всегда с грейви, не уверенна что грейви можно, он очень жирный этот соус, но мы не отказываем себе
На ужин у нас одно и то-же, запеченая курица.
Я себе делаю к ней салат т.к. не хочу ишудать а муж ест пол курицы без ничего
На следующей неделе планирую рыбку какую-то вкусную приготовить.
Во вторник ели неправильный ужин в ресторане, рис с креветками и овощами, но до 6 вечера, так что думаю сильно не повлияло.
Вообще, девочки, посоветуйте что можно в ресторанах кушать на ужин.
Я пока из того что можно нашла только ризотто со шпинатом, ну или ризотто или пасту с овощами. Хотя там соусы тоже есть, ну короче как ни крути не совсем по системе.
Может кому-то что-то еще в голову придет?

[Liliaka]

Упс, узе дней 10 подриад занимаюс аеробикой, чут менше стала ест, а вес подниалса на 1кг, хочетса забит на ето дело...
Сегодна прислали хулахуп, буду крутит

[innott]

Упс, узе дней 10 подриад занимаюс аеробикой, чут менше стала ест, а вес подниалса на 1кг, хочетса забит на ето дело...
Сегодна прислали хулахуп, буду крутит

Так ето мышцы наверное, они же тяжелее жира.

[Natali1978]

у меня килограмм вернулся, но спал живот и бока)мистика
Holly,
я бы кушала все но без гарнира просто рыбу просто стейк и т д на ужин

[kosha]

Сообщение от Liliaka

Упс, узе дней 10 подриад занимаюс аеробикой, чут менше стала ест, а вес подниалса на 1кг, хочетса забит на ето дело...
Сегодна прислали хулахуп, буду крутит

та же фигня. У меня вес просто замер и стоит. Делаю упражнения каждый день,мало ем.

[ironia]

Сообщение от kosha

Блин,ну я не исправима. Снова вино и оливки.

я уже не пишу чем питаюсь все больше сама на себе проверяю что есть меньше но все то же самое отлично работает. и система после 6!!!! вечера совершенно не расчитана на цехловека живушего режимом 10-12 ночи, никак не расчитана! организм вовсю еше в 10 часов пашет а если не скушать чего то сил нету и тошнит от недоедания, а ето не правильно в корню, организм не должен голодать. похудела на 3кг за неделю я, но ем после 6 и ем все то что за списками.

[Annkyr]

если честно, почитаешь эту темы на голодный желудок еще больше есть хочется (столько блюд здесь худеющие описывают) !!!))))))

[wixy]

Вчера и сегодня завтрак был всякий разный - бутики, сырники.

Вчера, забрав сына со школы нас занесло в гости - лето же наступило, надо ловить! Там мне было легче скушать горячий бутик в 15.30, чем обьяснять, что за система, зачем, почему, "Да ладно, пловчик с мяском не повредит!" От плова таки отбилась. Ужин не состоялся. Пришли домой в 8, детей накормила и быстренько спать, иначе уже тошнило от голода.

Сегодня тоже в гостях, но без такого напора "Ну скушай чего нибудь!!!". Поела запечёной картохи фри с помидорами и огурцом. Пару кусочков арбуза. На ужин гречка с молоком. Да, не можно с молоком, но сухую я не могу.

Лишняя вода активно ушла, как и бывает на диетах и минус почти 2 кило. Хорошо!

[kosha]

Сообщение от ironia

я уже не пишу чем питаюсь все больше сама на себе проверяю что есть меньше но все то же самое отлично работает. и система после 6!!!! вечера совершенно не расчитана на цехловека живушего режимом 10-12 ночи, никак не расчитана! организм вовсю еше в 10 часов пашет а если не скушать чего то сил нету и тошнит от недоедания, а ето не правильно в корню, организм не должен голодать. похудела на 3кг за неделю я, но ем после 6 и ем все то что за списками.

Надина,так а как удалось похудеть?
Я что-то совсем руки опустила,вес то стоит на месте,а я почти не ем... Стала свои поправки вносить,допустим многих фруктов есть нельзя по их спискам,я ем все фрукты. И на ужин сегодня гречку с куриными грудками ела,а у них нельзя гарнир к мясу.

Сообщение от wixy

Вчера и сегодня завтрак был всякий разный - бутики, сырники.

Вчера, забрав сына со школы нас занесло в гости - лето же наступило, надо ловить! Там мне было легче скушать горячий бутик в 15.30, чем обьяснять, что за система, зачем, почему, "Да ладно, пловчик с мяском не повредит!" От плова таки отбилась. Ужин не состоялся. Пришли домой в 8, детей накормила и быстренько спать, иначе уже тошнило от голода.

Сегодня тоже в гостях, но без такого напора "Ну скушай чего нибудь!!!". Поела запечёной картохи фри с помидорами и огурцом. Пару кусочков арбуза. На ужин гречка с молоком. Да, не можно с молоком, но сухую я не могу.

Лишняя вода активно ушла, как и бывает на диетах и минус почти 2 кило. Хорошо!

Супер! Молодцы,девочки,результаты уже видны,так держать! Эх,а у меня ничего... Может мышечная масса пока растет,я ж все занималась эти дни. вот сегодня только пропустила,но еще не вечер. Хотя я так сегодня находилась,еле ноги до дома доволокла.

kosha добавил 03.06.2011 в 20:11
из ограничений,я не ем хлеб после 12(если честно,то и до 12 не позволяю больше 1 кусочка ржаного),не ем молочный шоколад ни в какое время уже,не ем выпечку,жирного,стараюсь избегать большого кол-ва масла,майонез не ем,картошку не ем.... За день из мучного и вредного позволила себе только 3 сырные палочки и овсяный мюсли бар.

[Taneta]

Как пишет замечательный автор книги ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС Аллен Карр, не нужно высчитывать идеальный вес и стремиться похудеть на конкретное кол-во кг, главное чтобы вы понравились себе в своей новой фигуре. Не получилось красиво написать, Аллен лучше доносит мысль.

Коша, это я к тому, что может тебе и не надо сбрасывать эти несколько кг если ты уже подтянута и ничего лишнего нигде нет.

А вообще книга заставила меня взглянуть на многие вещи по другому.

[ironia]

Сообщение от kosha

Надина,так а как удалось похудеть?
Я что-то совсем руки опустила,вес то стоит на месте,а я почти не ем..

честно? стала утром есть ужин а на ужин то что ела на завтрак всмысле пожирнее еду днем а вечером если все таки ужин на весь раён то ем в 2х меньше чем ела обычно.
обед ем так же как ела с ребенком овоши вареные. если в течение для хочется перекус, выпиваю стакан воды, если не помогает сьедаю помидор или пару орешков.

[qu-qu]

Алгис, че испугался то?

[Gunita]

Коша-ну вы вообwе...ничегосеньки не позволяете себе!..а как жить?.без картошки,без хлеба,без маьенеза и т.д.Прошла всего неделя!.Ненадо так быстро ждать результата-тише едешь,дальше/дольше будешь!..Есть все-таки что-то надо,а то будет скелет в шкафу и муж уйдет налево!
Утром на весах было -2.75 кг.Но т.к. весы не електронные и о.75 определялось на глаз с высоты моего роста и спросонья то можно не заwитывать.Живот вроде меньше стал..
Погода спутала все карты! Все соседи дружно жарили барбекю,и я не выдержала-достала бутылку красного вина и вкуснейшего сыра-в 7 часов вечера!Так что я тоже грешна перед вами и самой собой.

[angnoa]

Я сегодня держусь ... На завтрак кофе с тостом, обед пропустила так как по делам ездила, а ужин salmon на гриле и салат... Вес тоже стоит