Bodybuilding and Fitness

[Latviankiss]

Апдейт. Мой пыл пока не пропал. Занимаюсь 5-6 раз в неделю, кардио и силовые. Вес уходмт, но уже очень медленно. Побывали с Олей в бокс клубе, сходили на боксфит. Мама дорогая, какой это клуб, сарай самый настоящий! Никакой техники безопасности, как Юрко и рассказывал Но за час я превратилась в выжатый лимон, при чем не выкладывалась на полную катушку. На следующий день приятно болели новые мышцы Вообщем за пятерку ходить буду на свой страх и риск В Дансе купила брюки 12 размера, 14 некрасиво болтается. Но для красивого 12 надо еще пару кг убрать. Срок 2 недели, надо поднажать!
Психология меня стала напрягать. Когда был 16 размер, то я себе в зеркале нравилась, такая вся аппетитная пышка была. Теперь, когда 2 размера ушли, то вижу в зеркале толстуху. На фото прогресс замечаю и мне он нравится, а в зеркале совсем наоборот, стала видеть и ненавидеть каждый недостаток.

[Oliya]

Сообщение от Latviankiss

На фото прогресс замечаю и мне он нравится, а в зеркале совсем наоборот, стала видеть и ненавидеть каждый недостаток.

Это опасный путь.

[Нела]

Latviankiss, У меня то же самое - чем стройнее становлюсь, тем толстее себе в зеркале кажусь. Занимаюсь дома по тем двум видео раза 3 в неделю, добавила вес,около 30кг теперь, хоть чувствовать что то стала. В зале в основном кардио тоже 3 раза и велик на улице 4 раза. Вес встал совсем - надо питание менять, самое сложное для меня

[Latviankiss]

Сообщение от Oliya

Это опасный путь.

Вот поэтому и напрягает. Мне есть к чему стремиться, но сработают ли тормоза?

Latviankiss добавил 12.09.2015 в 09:47
У меня заняло больше года поменять питание и свое отношение к нему. Салаты, маринады, пироги и шашлыки уже не вызывают трепетных чувств, скорее, наоборот, пугают последствиями в виде изжоги, метеоризма и вообще невероятной тяжестью. К этому долго нужно было идти, анализировать, сравнивать, наблюдать, искать вкусные альтернативы и привыкать к новым привычкам. Еще появилась проблема в гости сходить, особенно к соотечественникам или родственникам, где мне теперь и пожрать нечего, а все возмущаются и заставляют, думают, я невероятно страдаю, когда отказываюсь от карбонада, с мукой и жиром или от оливье, пропитанного майонезом. А мне уже не вкусно, я уже не люблю. Ко мне тоже с конфетами никто не ходит, приветствуются фрукты или гантеля ))

[Ann_Barbie]

Latviankiss, молодец моя девочка!!! Я что -то не пишу, но не отпускаю, тренируюсь как тренировалась, силовые 3-4 раза, но не меньше 3-х и кардио дома, сегодня что - то чувствую себя не очень, горло обложило и мышцы ноют,потому что занималась с открытым балконом, а уже холодно по вечерам, сегодня пропущу зал буду долго гулять пешком просто. Из огромных достижений - я отказалась от любого сахара вообще кроме фруктов, даже маленькую шоколадочку с чаем в топку. У меня есть промежуточная цель - начало ноября - наш отпуск, но основная НГ.

Ann_Barbie добавил 12.09.2015 в 10:09

Сообщение от Latviankiss

Мне есть к чему стремиться, но сработают ли тормоза?

естественно, я когда дохожу до 59 кг. все - плато и тело даже 100 грамм отдает с боем, есть минимум меньше которого не похудеешь почти, ну если крышу не свернет, но мы тебе не дадим сойти с пути)))

[Нела]

Имею в виду менять питание не сладости и жирности, а частоту и колличество сьеденного. Я, в принципе, всегда следила за питанием и сейчас ничего такого не ем и не хочу, но в гостях кочеврыжиться не буду и позволю себе и оливье и всё остальное, но такое бывает, может, раз в пол года. У меня проблема, что я ем дневную норму за раз, потом целый день не хочу есть, к вечеру голодаю, иногда срываюсь... Вот вчера поела 4 раза мелкими порциями - целый день дома не была, всё взяла с собой, а еслиб дома, то опять бы обожралась. Мне надо чтоб кто то выдавал мне еду по времени

[Latviankiss]

Нела, у меня тоже с приемами пищи трудности, иногда закручусь и некогда поесть, а потом наверну мужскую порцию за раз. Стараюсь с этим бороться, вроде кривая выравнивается потихоньку.

Latviankiss добавил 12.09.2015 в 10:31
Ann_Barbie, кроме мотивации, еще и вдохновение помогает У меня несколько таких плато, 77, 70 и 67 кг. На этих цифрах вес бастует. К НГ надеюсь на 67, а к следующему лету надеюсь на короткие шорты

Latviankiss добавил 12.09.2015 в 10:33
Ann_Barbie, из моих огромных для меня достижений, уже 30 км пробежек по утрам только за сентябрь, большинство с 17-18-ти килограмовой коляской.

[ЮркО]

Сообщение от Latviankiss

Теперь, когда 2 размера ушли, то вижу в зеркале толстуху. На фото прогресс замечаю и мне он нравится, а в зеркале совсем наоборот, стала видеть и ненавидеть каждый недостаток.

Главное не бросаться в голодание, а так, пусть кажется...

[Lee]

А что там делают в бокс фите

[Orla]

Ой, девчонки, Вы меня очень вдохновили. Я купила себе абонемент в джим еще в апреле, так он и лежал, а тут в конце августа меня прорвало, стала ходить, тренироваться. Конечно за 3 недели еще рано очем говорить, но все же.. начало есть. Спасибо Вам, пишите и радуйте и вдохновляйте еще.

[Latviankiss]

Сообщение от ЮркО

Главное не бросаться в голодание, а так, пусть кажется...

Неа, я не голодаю, иначе сил не будет на штангу Налегаю на протеины, гречку и сырые овощи. Сладкое только по огромным праздникам, алкоголь тоже.

Latviankiss добавил 12.09.2015 в 22:02

Сообщение от Lee

А что там делают в бокс фите

Это комплекс силовых упражнений и элементов бокса. А может кроссфит и бокс, сама не знаю Но мне понравилось, в конце октября запланировалва небольшую поездку. Этот боксфит два раза в неделю из меня конфэту сделает к тому времени )) плюс мои занятия дома и правильное питание.

Latviankiss добавил 12.09.2015 в 22:04
Orla, удачи вам! Пройдитесь по магазинам одежды, уверенна, что за три недели разница почувствуется

[Latviankiss]

Всем чемпионам привет! Сегодня весы порадовали, НО прогресс стал буксовать. Нарвалась на блог этой дамочки, ее взгляд на жизнь слегка разнится с моим, но читать ее весело. Вроде тут уже ее упоминали.http://miss-tramell.livejournal.com/155817.html
А это мне на холодильник, шучу

[Stepashka]

Я сегодня увидела девушку в зале, в коротких трусах шортах, пардон, и моя самооценка упала нижу плинтуса. Все, т.к. моя любовь уезжает в командировку, я буду сушиться и каждый день себя тюкать нагрузками, завтра на пробежку с утреца.

[Ann_Barbie]

Stepashka, а я сегодня видела кучу жирных баб в шортах, черных колготках и уггах, не сравнивай ты себя ни с кем просто работай и потихоньку увидишь результат, у меня ноги очень отзывчивые и попец, а верх нет, а у тебя вон какой пресс!!!

[Stepashka]

Ann_Barbie, У меня все наоборот. Чтож такое. Не знаю может меня подкосили дети, роды и т.д. Иногда кажется никогда не достигну результата.

Спасибо за поддержку.

п.с. а еще из-за этих трусов я так и не смогла подойти к смиту......