Какой протеин лучше???

[OgreSwamp]

Destiny, я потребляя достаточно много протеина (не только shake, но и много мяса/рыбы) сбросил около 6-7 кило. В плане жира сбросил кг 10, набрал еще мышечной массы паралельно. Больше я от этого явно не стал. Все зависит от диеты, тренировок и состава шейков. От гейнеров разопрет, да, но там углеводов в 2 раза больше, чем протеина.

[Destiny]

Сообщение от OgreSwamp

Destiny, я потребляя достаточно много протеина (не только shake, но и много мяса/рыбы) сбросил около 6-7 кило. В плане жира сбросил кг 10, набрал еще мышечной массы паралельно. Больше я от этого явно не стал. Все зависит от диеты, тренировок и состава шейков. От гейнеров разопрет, да, но там углеводов в 2 раза больше, чем протеина.

у вас правильный подход к делу.
Я же там имела ввиду подход безграмотный.
Не цепляйтесь к словам.Там чел посоветовать протеин просил-расскажите о себе пошагово: что и с чем ели-пили.Как долго.Думаю,будет интересно.

[Jevgeni]

Какой бред! Это где ж это видано, чтобы от белка кто-то в слона или супер качка превратился?!
И про мясо вместо шейков тоже бред. Протеиновый шейк- не есть заменитель пиwи, а добавка. Если человек регулярно занимается, ему кушать надо 5-6 раз в день, потребляя нехилое кол-во белка и прочей чепухи. А кто ж может себе позволить, будь то по времени или по средствам, столько раз жрать? Вот для этого и нужны шейки, так как в них есть уже все необходимые веwества для роста мышц.
К топикстартеру: Я потребляю этот


мне нравится.
Кушайте чаwе ( маленькими порцаечками), занимайтесь спортом, пейте шейки протеиновые 2-3 раза в день (1 после занятий, 1 перед сном) и будет вам счастье.
П.С. не путать протеиновый шейк с гейнерами!
П.П.С. я добавляю в ванильный шейк 1 банан и столовую ложку арахисового масла крупного помола и ради этого вкуса жду тренировок!

[Osoba]

Сообщение от Jevgeni

П.П.С. я добавляю в ванильный шейк 1 банан и столовую ложку арахисового масла крупного помола

лично пробовала - язык проглотить можно...Вкуснотищщщщщща!!