Флудилка

[Ann_Barbie]

Lee, ну сладких овощей ( с высоким гликимическим индексом) не так много (морковь, свекла), и в сырых овощах клетчатка, фрукты - фруктоза , т.е. сахар, поэтому если цель сбросить вес, то их урезают... у меня все бы ничего, но нервы не выдерживают если совсем без быстрых углеводов...

[Oliya]

Сообщение от Lee

Lee добавил 24.11.2014 в 10:50
Oliya, а че Ли сразу,вам штоле не нравится?

Ну чет мне запомнилось, что кто- то про руки говорил, может и ошиблась. А мне, голос точно нравится, а вот про брутальность и тату я ещё не определилась. Надо ещё на его классы походить для ясности картины.

[SilA]

Lee, разница между сладкими овощами и фруктами в том, что ты же не съешь к примеру три свеклы , или три морковины , а три яблока или гроздь винограда умнешь за глаза...
Так же как и соков надо поменьше пить... ( исключение томатный, в нем ничего страшного)

[Oliya]

Я морковки три сьем. Свеклы нет.

[Lee]

SilA, как уже сказали не факт что у нас общие интересы а вместе бы мы сошлись.никто не гарантирует что он не невыносимый тиран например.во-первых я не сингл и он тоже.во-вторых даже если бы и была,я как-то давно выучила что восторг часто переходит в разочарование.А на роль друга он подходит хорошо.Остального мне от него не надо.Просто правда,у меня не совсем обычные интересы и сходство с ним в этом в таких количествах меня сильно удивляет

[Oliya]

А про депрессивного супруга- очень многие зависит от того что было до впадения в депрессию и причин и поведения в ней уже. Порой вкушение запретного плода монет быть шоковой терапией которая вынесет из депрессии, тогда как самоотверженность самопожертвование лишь подпитывает. Не угадаешь.

[Lee]

Я морковку сырую много съесть могу,перец болгарский и тыква тоже очень сладкие например.

Lee добавил 24.11.2014 в 11:03
Oliya, про руки не я говорила.про брутальность наверно я

[Нела]

Сообщение от Oliya

Свеклы нет

Я пачечку свеклы врёной как нечего делать сьем, если ещё с селёдочкой, то и больше

[SilA]

Ну вы даете...я овощи не люблю так... Ну свекольный салатик пощипаю, да когда щи варю лист капустки заточу и остаток морковки ( когда тру на терке)...
Остальное огурцы- помидоры... Но это можно в несметных количествах

[vc]

Сообщение от Lee

я тока не поняла в чем разница между фруктами и сладкими овощами.

Разница в мозгах тех, кто повёрнут на диетах))

Сообщение от SilA

( исключение томатный, в нем ничего страшного)

помидор, кстати - фрукт. Значит помидоров много нельзя?

vc добавил 24.11.2014 в 12:03

Сообщение от Ann_Barbie

фрукты - фруктоза , т.е. сахар, поэтому если цель сбросить вес, то их урезают... у меня все бы ничего, но нервы не выдерживают если совсем без быстрых углеводов...

Т.е. если вместо еды пить каждый день по 5 литров ананасового сока (2.5ккалорий), то потолстеешь?

[Lee]

vc, мне надо быть в идеальной форме.протеин пить начать.
У нас совершенно нечеловеческие нагрузки.Поэтому диеты нужны мне на данный момент.

Lee добавил 24.11.2014 в 12:09
Нас тренируют как морпехов каких-то,многие упражнения на износ помимо боя-армейские.

[Ann_Barbie]

vc, если ты сам занимаешься спортом и придерживаешься более - менее ПП, то прекрасно понял о чем я писала. Соков - вод хоть из ананаса, хоть из папуаса ты можешь пить пока не лопнешь, другой вопрос что будет с твоими мышцами и насколько будет эффективно сжигаться твой жир, а у Ли сейчас стоит именно такая задача, а от одних сладких соков (если больше не есть ничего) без белка и клетчатки, ты не поправишься нет, но у тебя будет диабет рано или поздно.

[vc]

Сообщение от Lee

протеин пить начать.
У нас совершенно нечеловеческие нагрузки.Поэтому диеты нужны мне на данный момент.

Как протеиновый коктейль поможет выносливости?)
Наоборот, чтобы дольше бегалось/прыгалось, надо лёгких углеводов перед тренировкой вдарить.
А протеины пусть профессиональные бодибилдеры пьют, и здоровье гробят.

vc добавил 24.11.2014 в 12:22

Сообщение от Ann_Barbie

но у тебя будет диабет рано или поздно.

вы врач?

vc добавил 24.11.2014 в 12:24

Сообщение от Ann_Barbie

другой вопрос что будет с твоими мышцами и насколько будет эффективно сжигаться твой жир,

в том-то и дело, что калории в потребляемой еде могут и не усваиваться или плохо усваиваться. И считать калории дело неблагодарное и неточное.

Сообщение от Ann_Barbie

придерживаешься более - менее ПП

Я не придерживаюсь ПП, я даже не знаю что это такое?
Я придерживаюсь мнения, что насиловать свой огранизм и жрать через силу то, что не хочется, и отказывать во всём, что хочется - есть мазохизм.

[Ann_Barbie]

Сообщение от Lee

мне надо быть в идеальной форме.протеин пить начать

Ли, скачай книгу анатомия физических упражнений, прочитай что такое ЧСС, баланс БЖУ, углеводное окно, я пью протеиновый коктейль через максимум 10 минут после тренировки, если я пошла в сауну, то смысла его пить 0,просто как может тебе тренер дать диету,которой он придерживается сам на сколько она калорий примерно? он тебя взвесил, делал пробу Руфье, чтобы рассчитать допустимые для твоего сердца нагрузки и исходя из них рассчитать каллораж?

[Jannise]

Сообщение от Lee

Я морковку сырую много съесть

у меня марковка сырая вызывает голод. Вот как сгрызу 3-4, так потом голодная как волк. парадокс

Сообщение от vc

Я придерживаюсь мнения, что насиловать свой огранизм и жрать через силу то, что не хочется, и отказывать во всём, что хочется - есть мазохизм.

это всё хорошо. но у тех, у кого проблема с лишним весом, обычно жрать им хочетса всё самое вкусное И жутко каллорийное и не полезное. вот что тогда делать? Что бы изменить привычки питания придётса всё таки применить силу воли, по другому никак.