Bodybuilding and Fitness

[SilA]

Сообщение от Vecais

А где они есть? Восстановление после запредельных нагрузок натуральным образом?

Причем здесь восстановление... Эти запредельные нагрузки и результаты без стимуляторов невозможны... Есть конечно уникумы одаренные генетически, но если прослеживать от соревнований к соревнованиям можно увидеть как в один момент фармакология побеждает)))

[localchap]

Сообщение от SilA

но если прослеживать от соревнований к соревнованиям можно увидеть как в один момент фармакология побеждает

Дак она всегда побеждает, в той или иной степени )))

[Junika]

Сообщение от localchap

Эстетика лично для меня это мышечная дефиниция, а получить ее без тяжелых весов вроде пока не научились.

А можно мне в роли блондинки вклинится в беседу?
Не о тасканиях железа, но об эстетике.
Для меня лично вот хороший пример:

И вообще вся спортивная гимнастика. Там очень даже хорошо с мышечной дефиницией, и достигается это без качалки.
Существует миллион упражнений (и не только в спортивной гимнастике) с собственным весом, которых до определённого уровня "накаченности" вполне хватает. А то что выше этого уровня, настоящие такой жёсткий бодибилдинг, мне лично уже не нравится.

У меня вон у сестры 14 летней мышцы такие, о каких мне только мечтать, и она железо в руках ни разу не держала. Так что таскание железа далеко не единственный вариант, для красивого тела. Мужского тоже.

[SilA]

Junika, я вас уверяю, что " силовухой" как одной из типов тренировок занимаются и легкоатлеты и гимнасты и фигуристы... Без этого никак... Просто у них свои системы упражнений в зале....

Это только кажется что бегуны только бегают а дзюдоисты только валяются на полу....))))

[Junika]

Ну я знаю чем в залах занимаются на спортивной гимнастике, на художественной, на танцах (там тоже мыщц хватает), на спортивной аеробике, акробатика, балерины, и думаю, что фигурное катание не далеко ушло.
Я сама пробовала почти всё что написала (именно серьёзные спортивные тренировки видела) + у меня мама тренер по художке, у папы тоже спорт. образование, + сестра сейчас занимается 3 видами. И нигде никаких штанг и железа. Только упражнения с собственным весом.
Ну впринципе это тоже наверное можно "силовухой" назвать. Просто там выше написали именно про тягания железа. А я отметила, что многого можно достичь и работая с собственным весом.

[localchap]

Сообщение от Junika

И вообще вся спортивная гимнастика.

Дрыщи, тьху ))))))))

[ly3lz]

Кто круче, Брюс Ли или Шварцнеггер ?

[Junika]

Сообщение от localchap

Дрыщи, тьху ))))))))

А ну понятно.
Тогда у нас просто разная эстетика

[Лентяй]

Сообщение от Junika

А ну понятно.
Тогда у нас просто разная эстетика

Жуня, я с тобой полностью согласен, они ничего не понимают в спорте, а ты понимаешь, тем более у тебя и мама тренер и папа спортсмен и сестра тоже. У меня к тебе просьба, научи меня, как правильно делать становую тягу, а для наглядности, запости свое фото в правильной позиции, а то у меня спина болит, после этого упражнения. Зарание спасибо.

[Junika]

Лентяй, ну где становая, а где я?Давай лучше я тебе напишу, как я смогу в удобной обстановке растягивать тебя десятью разными способами так, что потом даже Катуфик позавидует твоему шпагату.

[xandrey]

Сообщение от Junika

как я смогу в удобной обстановке растягивать тебя десятью разными способами так, что потом даже Катуфик позавидует твоему шпагату.

давно хотел научится на шпагат сесть

[pliushik]

Сообщение от Junika

Для меня лично вот хороший пример:

Телосложение гимнастов бесспорно выглядит обалденно. Никогда не был знаком с оными, но могу сравнить их с теми же "турникмэнами". Ребята так же работают со своим весом и большинство фанатов этого дела действительно выглядят эстетично. Но, как ни крути, большинство пришедших в зал ребят все же чаще мечтают стать похожими на того дядьку с журнала, а без железа тут не прокатит.

Как правильно выразился Лентяй - эти ребята, в качковском понятии, действительно мелковаты. Турникмэн будет всегда хорошо выглядеть на фото, или вдалеке на пляже, но стоит встретиться с таким лицом к лицу, как сразу понимаешь, что это здорово для молодняка, но для зрелого дядьки несолидно.

Любое занятие спортом внушает уважение и у всех конечно же разные вкусы.

Например, вот эти дяди катаются на велосипеде : )


pliushik добавил 06.05.2014 в 12:13
А вот это Олег Жох... и он чемпион мира по армрестлингу на левой руке : )

[localchap]

pliushik, единственная проблемко,на такие раскачанные квадрицепсы купить джинсы огромная задача )))))

[Junika]

Сообщение от pliushik

но могу сравнить их с теми же "турникмэнами". Ребята так же работают со своим весом и большинство фанатов этого дела действительно выглядят эстетично

Да, на все 100 согласна! Смотрела тут недавно видео что в России пацаны вытворяют на улице - круто очень! И даже практически танцы на городских турниках устраивают.
Там кстати очень многое идёт именно из спортивной гимнастики (брусьях и перекладины), так что суть нагрузки на тело та же. И упомянутая выше "дефиниция мыщц" у них очень хорошо показана.
Да масса у них не та, не раздуты они по объёму совсем,но всё прорисовано достаточно. А "качки" мне как раз объёмом мыщц и не нравятся.

Сообщение от pliushik

как сразу понимаешь, что это здорово для молодняка, но для зрелого дядьки несолидно.

Ну почему? Не обязательно же крайности в виде очень худенького парнишки и хип-хоп в наушниках. Бывает и очень солидные тела с прорисованным мыщцами, но без раздутости их. И такое получается не всегда в качалках.
сейчас найду пример какой-нибудь.

Junika добавил 06.05.2014 в 13:55
Во такое тело солидно иметь в любом возрасте. Но это самый максимум для прорисованности без перекачки.(как я люблю) И да тут уже не только с собственным весом, но и весом партнёра.
Но и такого типа вариант по легче, разве только молоденьким подходит? не согласна.

[localchap]

Сообщение от Junika

самый максимум для прорисованности без перекачки.(как я люблю)

При всем к вам уважении, но прорисованности там совсем не видно, жирка малек да, НАрисованность тоже а с ПРОрисованностью