Здоровое питание .

[Ladka]

Давайте , кто что знает о "здоровом" питании сюда сбрасывать .
т.е. РАЗГОВОР О ЕДЕ , МАКС.ПОЛЕЗНОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА .

1. статья :http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/diet/267694-0/ .

2. не так давно прочла
(статью не сохранила ,но теперь все интересное предлагаю сбрасывать сюда ) ,
что в сухофруктах НАМНОГО больше витаминов , чем в тех фруктах , из кот. они приготовлены .
Якобы , при усушке-утруске происходят необъяснимые пока процессы.....
Есть уже новая примочка - спец.устройством сухофрукты микшируют +вода -
рекламируют как самый витаминный напиток .

3. недавно купила в Органик отделе , в СуперКвине - курагу - без добавок - она по внешнему виду - очень темная . вкус - приятный ,
но нет той сладости как в обычной(и хорошо!).
на след.день - уже не было в продаже , я пакетик сохранила , но нигде в продаже пока не нашла .

О КЛЕТЧАТКЕ :
http://www.kp.ru/daily/23816.3/60499/


О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ :
http://www.pravda.ru/health/prophyla...48-nutrition-0


МАКРОБИОТИЧЕСКАЯ ДИЕТА ( много интересных мыслей )
http://www.7220000.ru/diet/0065.html

АЛКОГОЛЬ (что и как правильно употреблять)
http://www.inosmi.ru/stories/02/07/18/3106/232114.html


ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ (статья - бомбочка )
http://news.tut.ua/health/2008-05-11/zeleniy_chay/