Способы похуданий

[dav!d]

У кого в жизни была подобная проблема и кто с каким успехом и как именно её преодалел.

[Katyaa]

dav!d, проблема есть, пока не преодолена У меня учеба, времени нет, заедаю стресс всем, до чего дотягиваюсь Куплен тренажер (cross trainer), занимаюсь 6 дней в неделю, особых результатов пока нет, но одышка пропала, уже хорошо

[Fuegos]

dav!d, тратить больше, чем потребляешь - единственное решение для потери жировой массы. Способы выбирать вам.

[Sergik]

есть только один способ , не жрать

[Katyaa]

Sergik, согласна на 100 %, но это как курение В свое время мне помогла фотка сумоистов . У нас был такой маленький холодильник с морозилкой внутри, так вот на дверцу морозилки налепила этих красавцев - открываешь холодильник, а там тонна сала на тебя смотрит - и тут же хочется холодильник закрыть. Шоковая терапия, однако

[Felia]

влюбитьса)

[SilA]

Точней влюбиться безответно... Потому, как только все налаживается- очень хочется есть...

Мой способ( правда вынужденный) хожу на работу и обратно пешком...Скорость в среднем 6-7 км/ч... Дохожу за 40 минут...

Главное разогнать обмен веществ... По молодости легче... Я в 18 лет весила 70 кг, начала заниматься спортом стала 60 кги год наверное ни туда ни сюда...

Сейчас ( после 30 лет)спокойно держу предел 55-56кг... Ем часто... по большей части нормальную еду( хэнд мейд)...Позволяю себе гуляющие 1-2 кг... То есть летом 54, зимой могу 57... Но больше и не получается...

[dav!d]

пока на повестке дня:
1. меньше жрать.
2. бросать курить.
3. больше думать о себе любимом.
4. купить тренажёр.
5. найти любовницу

[Vecais]

Сообщение от dav!d

2. бросать курить.

+ несколько кг веса гарантированы. Но при правильном настрое - не смертельно

Vecais добавил 11.12.2013 в 07:48

Сообщение от Katyaa

особых результатов пока нет, но одышка пропала, уже хорошо

по крайней мере сердцу и суставам тушку таскать легче станет.

[RedLine]

Сообщение от SilA

По молодости легче...

Да-да, особенно когда живешь с родителями пищевыми террористами.

[Katyaa]

Сообщение от Vecais

тушку таскать легче станет

ваши слова получше той фотки с сумоистами

[dav!d]

Да и еще кофе надо исключить. Пью не знаю почему.
Все побежали, и я побежал :D

[Виктория17]

Сообщение от Sergik

есть только один способ , не жрать

Я бы добавила - не жрать вместе несовместимое, а так ешьте на здоровье, хоть каждые 2 часа, но следите за калориями и за совместимостью продуктов.

[Junika]

Сообщение от dav!d

1. меньше жрать.
2. бросать курить.
3. больше думать о себе любимом.
4. купить тренажёр.
5. найти любовницу

посоветую 2,4,5 пункт заменить на "гулять/ходить/бегать на свежем воздухе". Это проще начать сразу и получить результаты, чем искать любовницу, покупать тренажёр и тем более бросить курить.


dav!d, а можно вопрос?
как у вас с режимом сна?

[dav!d]

Сообщение от Junika

посоветую 2,4,5 пункт заменить на "гулять/ходить/бегать на свежем воздухе". Это проще начать сразу и получить результаты, чем искать любовницу, покупать тренажёр и тем более бросить курить.


dav!d, а можно вопрос?
как у вас с режимом сна?

обычный 8ичасовой ночной режим.
когда при своем весе чувствую утрату сил,
могу поспать днём часок-другой.