Ожирение

[Pompushka]

Не знаю куда обращаться.
При росте 157 см, я вешу 87 кг.
Я чувствую себя покрытой жиром. Ничего не помогает. Жри не жри нет эффекта. Могу сожрать целый штудель в 1400 каллорий и не набрать. Могу жрать одни яблоки и ни грамма не сбросить. Единственное движение веса которое было за последних 3 года - это раз в полгода он двигается между 85-87. Он рациона не зависит.
Ни кто не поверит, но набла я вес на мюслях с молоком. Я ела два месяца по 300-400 грамм мюслей с 2 литрами молока.
Сейчас, не ем ни молока, ни мюслей, ни макаронов, ни картошки, ни буряка. И выпечку тоже не ем.
Двигаюсь много.
Эндокринолог разводит руками. ЖП назначил блокиратор жира и консультацию диетолога. Я боюсь пить таблетки, ведь каждый следующий набор веса приносит плюс 4-6 кг!
Кто-то был у диетолога? Помогло?
Может на гипноз пойти?
Я чувствую себя мешком сала Как избавиться от этого жира?!

[partisan]

Девушка,посмотрите этот сайт http://trener-mbelizi.minisite.ru/ . Эта девушка моя подруга и она могла бы вам многое рассказать и помочь советом, так как сама испытывала те же проблемы

[nexus]

А образ жизни у вас какой? Одной диетой ничего не исправишь.

[Elena H]

Weightwatchers. Не голодно, кушать много можно. Эффективно. Сама пользовалась . Или Sliming world. Похожий принцип.

[julik]

Если нет проблем со здоровьем то можно и одной диетой исправить посмотрите тут weightwatchers.ie почитайте инфо,если есть финансовая возможность найдите эти "сходняки" у себя по месту жительства и будут вас за 10евро в неделю взвешивать,"вправлять и настраивать мозги" на здоровое питание, и рассказывать и показывать правильные рецепты. Будет вам также компания единомышленников.Если не нарушать правил и не превышать калорий - за год станете красавицей(может и раньше).

[Elena H]

Сообщение от nexus

А образ жизни у вас какой? Одной диетой ничего не исправишь.

У меня образ жизни был офисно-сидячий. Диетой не исправили, а сбалансированным питанием еще как. - 30 кг за 9 месяцев без физнагрузки. Только питание по weightwatchers. И на встречи я не ходила. Мотивации собственной хоть отбавляй было

[julik]

Пока писала меня опередили

[Rita]

Сообщение от Pompushka

Не знаю куда обращаться.

Попробуйте сюда Информации много, читайте, учитесь, как правильно организовать сбалансированное питание. Зарегестрируйтесь, заведите дневник похудения. Задавайте вопросы, если что-то непонятно. Но прежде, чем их задавать, прочтите всю информацию, которая есть на сайте, почитайте форум, дневники участников проекта, ошибки, которые допускают желающие похудеть. Информации для изучения вам хватит не на один день. Удачи!

[Mithrilian]

Жри не жри нет эффекта. Могу сожрать целый штудель в 1400 каллорий и не набрать

Собственно, за один раз можете и не набрать. А три таких штруделя в неделю - пжалста плюс кило, с гарантией.

Если у вас нет диабета - попробуйте низкоуглеводную диету Аткинса или Дюкана. Но это только для здоровых людей.

Исключайте из возможностей диабет, щитовидку и что там еще эндокринолог проверяет. А потом:

-- ничего мучного (т.е. из пшеницы. хлеб тоже.)
-- ничего сладкого (т.е. там, где добавлен сахар)
-- ничего высококалорийного типа орехов
Это вообще при любых диетах.

И если у вас еда - средство успокоения от неприятных эмоций - то нужен вменяемый специалист, помогающий от нарко-зависимостей. Потому что это она и есть. Сама этим страдаю и борюсь с этим.

Кстати, мюсли - высококалорийная еда, там на сто грамм калорий 400, что ли?

[Frenchy]

Pompushka, У меня такие же проблемы после рождения детей. Но... у меня большие проблемы с эндокринной системой.
Если вы полностью проверите свой гормональный фон,возможно вы и найдете причину.
А эндокринолога вы тут или дома посещали?
Если тут,то и не удивительно что ничего не нашли.
А к диетологу местному я ходила,толку мало,диету такую дала,что я столько не смогу съесть и за 2 дня,а она мне за день предлагала. Да еще как оказалось талия у меня узкая,по их системе измерения талии у меня чуть ли не дифицит веса. Я врачу сказала- вы попу мою померяйте,а она- попа тут не при чем.
Вот и весь поход к диетологу.
Короче мой совет идите к эндокринологу и требуйте полные анализы,особенно по работе щитовидной железы.

[Fuegos]

Сообщество в ЖЖ - http://ru-healthlife.livejournal.com
Начните с изучения ссылок, и в первую очередь статей, посвящённых жиросжиганию и БЖУ.

Журнал психолога, который занимается проблемами ожирения. Читайте статьи под тегом "психология переедания". Там нужно перелистать в самое начало. Имеются так же упражнения, которые помогают пересмотреть свое отношение к еде.

[Junika]

Я так поняла, что автору диеты не помогут.
Думаю психолог тоже.
То как вы описали, я почти уверена, что это проблемы со здоровьем. Так что только анализы-анализы-анализы.

А вы калории считали? Сколько у вас в среднем в день получается?

[Fuegos]

Сообщение от Mithrilian

-- ничего мучного (т.е. из пшеницы. хлеб тоже.)
-- ничего сладкого (т.е. там, где добавлен сахар)
-- ничего высококалорийного типа орехов
Это вообще при любых диетах.

При нарушениях в пищевом поведении, подобные рекомендации не работают, либо только на короткое время.

[DimaL]

У меня один коллега сменой образа жизни скинул наверное кило 20 за пару месяцев.
А другой ходил пешком на работу - 7км в одну сторону и столько же назад и тоже скинул около 20 кило за пару-тройку месяцев.

В последнем случае пришло осознание того, что такие размеры одежды в нормальных магазинах не продаются.

[Mithrilian]

От Грейстоунс до Брей - 6 км. А если от станции до станции - то 7+. Отличная прогулка при хорошей погоде.