Дамочкам желающим похудеть.

[Zheka]

Давно хотел поделиться про чудо средство для похудания, но не знал как. Подумал, что здесь самое то.
Помогло мне убрать животик и моей полнушке подруге скинуть 10 кг за месяц. Средство не для ленивцев, но реально еффективное.
Это Степпер. Вот ссылка на разные варианты Степперов: http://www.argos.ie/webapp/wcs/store...1101&langId=-1
http://www.argos.ie/webapp/wcs/store...lickfrom=image

Ходите каждый день хотя бы по 1000 шагов и в результате убедитесь сами.
Можете оставить комменты po результатам.

[AnnaDublin]

Сколько тебе платит Аргос за рекламу?

[Zheka]

Delo ne v Argose. Kupite gde nravicca. Ja prosto primer privel.

[Fnna]

А просто ходить пешком не прикольно, да?
А с сумками - так вообще лучше любого фитнесса

[OlexM]

Не это немного из другой все-таки серии. Да и потом, я столько не съедаю, чтобы сумки тяжелые каждый день носить.
Может, название подправим, а то вдруг кому еще пузико надо подтянуть, а они застесняются зайти?

[Zheka]

Moi issledovanija na4alis' s moego-zhe puzika. ne pon'al otkuda ono vz'alos' i po4emu nikuda ne devaets'a. potom pro4ital, 4to szhiganie zhirovqh zapasov proisxodit imenno pri prodolzhitelnoj, nespeshnoj nagruzke. Vobshem raz u znakomogo po prikolu vstal na stepper, sdelal sotn'u shagov i uzhe otdqshka odolela. Pon'al v etom est' tolk. Potom kupil sebe. Sej4as ja krome nego voobshe sportivnqm stal, no delal 3000 shagov za session. 4erez 2 dn'a 4ujstvuju rezultat. A moja podruga tolstushka bolshe 10.000 delaet. Vot stremlenie!!! Ja ne reklamiruju, prosto znaju 4to dl'a nekotorqh zhirok eto problema a eti dietq - esli b bqli realno dejstvujushie to vse b znali 4to i skolko kushat'. Vse delo v obraze zhizni. Office, koputer, divan, mashina. Otkuda nam bqt' podt'anutqmi???
Stepper udoben - ne zanimaet mesta doma, kak trenazherq, deshevqj, ne nado v voskresenie odevacca i idti v Gym, mozhno posle rabotq dashe 500 shagov sdelal - uzhe polza. Mozhno v raznqh pozicijah shagat'. Naprimer smorish kino, zhopa na divane, a nogami nespesha nazhimaesh na pedali. za 4asik 1000 nazhmesh. Mozhno opirajas' rukami ob stol - i ruki krepnut i nogam nagruzka bolshe za s4et muskul a ne massq tela. Vobshem poleznaja shtuka.

[nexus]

Сообщение от Zheka

potom pro4ital, 4to szhiganie zhirovqh zapasov proisxodit imenno pri prodolzhitelnoj, nespeshnoj nagruzke.

На местном диалекте это называется cardiovascular, часто сокращают до cardio. Смысл в том, чтобы заставить сердце сильнее гонять кровь в течение продолжительного отрезка времени. Поэтому подходит и бег и ходьба. Бег, соответственно, лучше, но напрягаться надо сильнее. Ну и понятно, это ж себя надо заставить выйти на улицу...

[Zheka]

Pri otnositelno rezkoj bolshoj nagruzke energija berets'a ne iz zhira, ne budu vrat' - to li iz kletok to li vqdel'aets'a kakoe-to toplivo v krov'. A zhir horosho uhodit pri nespeshnoj nagruzke. Esli vash puls 120 udarov v minutu - dovedite to 140 v te4enie polu 4asa. Vse budet pau4kom!

[OlexM]

Звучит классно, только, если б вы еще пользовались кнопочкой "В кириллицу", вообще замечательно бы было.

[Ladka]

ЖЕКА ,
расскажи , какие должны быть педали . Нажимая на них , сильное ли сопротивление должно быть ??
у нас был с сильным сопротивлением , не получалась плавность упражнения , как-то рывками и оч.тяжело .
или все степперы такие ?

[nicky]

Жека, каким степпером вы пользуетеь из предлагаемых Аргосом и какой бы могли порекомндовать ? Спасибо заранее

[Zheka]

Сообщение от nicky

Жека, каким степпером вы пользуетеь из предлагаемых Аргосом и какой бы могли порекомндовать ? Спасибо заранее

У меня тот 4то на второй ссылке, за 30 евро. Тогда он был еще 50. Неплохой.
Думаю хорошее ка4ество степперов то, 4тоб после 5 минут работы от нагревания цилиндров под педальками не уменшалось сопротивление. Тот 4то я купил моей подружке толстушке в Гонконге - становишся - идет туго, потом стержни накаляются и совсем легко на4инает идти. Это не о4ень хорошо. Но я своим 4ерненьким доволен. Если есть муж4инка в доме, пусть он разберет и смажет смазкой концы тросика. А то будет противно скрипеть : )

Нажимаю на Кириллицу : )

Zheka добавил 29.03.2008 в 20:06

Сообщение от Ladka

ЖЕКА ,
расскажи , какие должны быть педали . Нажимая на них , сильное ли сопротивление должно быть ??
у нас был с сильным сопротивлением , не получалась плавность упражнения , как-то рывками и оч.тяжело .
или все степперы такие ?

Наверное сопротивление должно зависеть от массы тела. Один 4ел может быть 60 кг, другой 120. Тогда 120 может ни4его и не по4увствовать. Я пока не встре4ал степперы с регулировкой сопротивления. Там есть регулятор амплитуды шага. Выше - ниже. Думаю надо на месте в магазине попробовать и по4уйствовать удобно вам с ним или нет. Моделей много - выбор есть.

[KaraNagai]

С сумками в руках ходить однозначно вредно.

Ходить вцелом полезно. Хотьба вообще - самый лучший фитнесс. Но, блин, где ж на это время найдёшь. А времени нужно много. Нужно проходить как минимум 5-7 км ежесуточно, чтобы это был фитнесс.

[owo]

я на таком 30еуровом степере поплясал, но что то меня не вдохновило. тук-тук, переваливаешься из стороны в сторону. времени отнимает уймищу.

[eralash]

Купите лучше беговую дорожку! Да дороже, но и эффективность больше, сокращается время для сжигания калорий, большее количество мышц задействовано а про пользу для сердечнососудистой системы даже и говорить не буду.