как убрать бока:)

[myrzik]

наела много во время беременностиосталось пару кг и буду довольна,но тут одев узкие джинсы выползли они.....как называется"спасательный круг"?много хожу,приседаю,когда получаеться кручу круг,качаю пресс-не очень активно но все же,стараюсь не обедаться вечером,а скоро лето,вот и советуюсь;больше крутить и меньше жра...?или еще варианты?

[ironia]

насколько пинимаю бебику еше нету годика? если спортом занимаетесь не лопаете всё подряд и еше и ребенка кормите грудью, то не спешите. само уйдет. мое тело стало приходить в норму ровно через 2 года. до этого чего только не делала

[myrzik]

да только 9 с половиной

[Stepashka]

Все по-разному востанавливаются. Я очень быстро сбрасывала все. 3 мес. буквально и весила меньше даже чем до бер.
Главное правильно питаться, много гулять с колясочкой и быстрым темпом и спорт конечно. Но тоже сильно себя не изводить, иначе будет стресс и жир только сильнее начнет откладываться.

[ironia]

в том то и дело, что все поразному. ктото худеет полсе родов, ктото вообше сохнет, ктото полнеет, ктото в норму приходит долго. во всех книгах написано, что организм восстанавливается 2года. там диета не диера спорт не спорт (я занимаюсь спортом например) организм если ничего серьезно не нарушено, сам висстановится. конечно кушать и вообше вести здоровый образ жизни важно. просто не все такие счастливые, что сразу после родов выглядят как до беременности. а бока,это стопроцентно гормоны,вы кормите грудью, потому горомоны еше о себе дают знать

[Stepashka]

Да все разные, но я знаю, точно что если бы пустила все на самотек, то не похудела бы.
А дочку я до года кормила кстате.

[ironia]

ну на самотек же ТС никого не пускает. вон гуляет, не лопает бургер, круг крутит. итд..

[Holly]

Могу порекомендовать вот это, особенно для мамочек у которых нет времени и сил ходить в зал и недостаточно мотивации делать зарядку и качать пресс дома -
http://www.argos.ie/static/Product/p...ENDER+TONE.htm

ПыСы - Там еще шортики есть, для попы - тоже потрясная штуковина.

[Stepashka]

Holly, Попа реально более упругой становится?
И жирок лишний уходит?

[Latviankiss]

Holly, давно смотрю на это чудо, цена всегда отрезвляла, думала очередное надувательство. Расскажите плиз как действует и какие результаты?

[ironia]

електрошоком в бока цок цок, мышцы от того сокрашаются ит типа работают, и заодно качаютша

[Stepashka]

Написанно, что 30 мин. использования, как после 60 подъемов ног назад. И болит все как после трени. Я бы добавила это в своим тренировкам.

[Fuegos]

Не бывает в природе избирательного похудения! Нельзя "похудеть" только живот, или только ноги. Жир будет уходить со всего тела, и в последнюю очередь с ваших (именно ваших) проблемных мест. Эти проблемные места у ВСЕХ свои. У кого-то живот хдеет в первую очередь, у кого-то в последнюю.
Совет тут один: правильно питаться и двигаться, и ждать, когда очередь дойдёт до вашей проблемной зоны.

Fuegos добавил 24.04.2013 в 10:03

Сообщение от Holly

Могу порекомендовать вот это, особенно для мамочек у которых нет времени и сил ходить в зал и недостаточно мотивации делать зарядку и качать пресс дома -

И что мышцы укрепляются?
Глупости всё это! Изолированные упражненияя, только на одну группу мышц - самая большая трата денег и времени. Многосуставные упражнения (затрагивающие сразу несколько групп мышц), та же ходьба, даёт гораздо лучшие результаты и бесплатно! А лучше приседать и отжиматься. Только, здесь, конечно, нужно прилагать усилия, хотя очень хочется волшебную таблетку и пояс, и лечь на диван смотреть телевизор!

Fuegos добавил 24.04.2013 в 10:11
Для укрепления мышц пресса и кора в целом (мышца вокруг пояса), делайте планку и боковую планку.





Цель - стоять в планке 1 минуту (не говорите, что у вас нет 1 минуты свободной). Легко стоять 1 минуту, делайте кажый час, или просто стойте, пока сил не будет дальше.

[Holly]

Девочки, я ни с кем не хочу спорить, и да, цена не маленькая, но в моей ситуации - это единственное что я делаю для своей фигуры + хожу по 1-1,5 часа раз в неделю, и всё.
Тело в тонусе, пресс и попа - упругие.
Я не буду врать и говорить что я себе что-то скорректировала этими прибамбасами, т.к. у меня проблем не было, это больше в виде поддержания.
Но по моей рекомендации несколько девушек купили себе эти штуки - и очень довольны результатами.
Еще хочу сказать что эффект во многом зависит от интенсивности которую можешь выдержать, муж моей подруги попробовал пояс и максимум выдержал 25 интенсивность, а я для сравнения делаю 80-90.
Если кто решит заказать - вот тут дешевле. Я тут шорты покупала, доставка быстро и без проблем. http://www.fitnessdigital.ie/slender...-p.html?ct=114

Holly добавил 24.04.2013 в 10:14

Сообщение от Fuegos

Только, здесь, конечно, нужно прилагать усилия, хотя очень хочется волшебную таблетку и пояс, и лечь на диван смотреть телевизор!

И что плохого, если это таки работает?

Holly добавил 24.04.2013 в 10:15

Сообщение от Stepashka

И болит все как после трени.

Да, мышцы болят, но опять-же зависит от уровня интенсивности.

Holly добавил 24.04.2013 в 10:16

Сообщение от Fuegos

Нельзя "похудеть" только живот, или только ноги.

Дело не в похудении а в тонусе и форме, подкачанная попа может быть даже больше по размеру чем обвисшая и похудевшая...

[ironia]

Сообщение от Holly

т.к. у меня проблем не было, это больше в виде поддержания.

так с этого и надо начинать