Ищу единомышленницу- потеря веса медленно и уверенно

[Lucky Star]

Начать с первого января? есть великолепная ( проверенная на себе же ранте методика). Но в этот раз нет мотивации на фоне дипрессии и сумасшедшего темпа жизни. Ищу соратницу для поддержки в минуты когда смысл вроде как теряется.... Никаких добавок, бадов и т. п., только здоровое сбалансированное питание. Пожалуйста, пишите в личку. Интересуют только единомышленники с необходимой потерей веса 20-30кг, желательно Д15 или север с возможностью встречаться утром по субботам, начиная с 31-го декабря))

[katufik]

я б с удовольствием, но я на юге, в Д24
или Д16

[ljuljok]

и у меня похожие мысли под новый год,но я тоже с юга
Lucky Star,в любом случае теперь,вы просто обязанны поделиться своим методом похудения

[Lulu73]

А я вообще не из Дублина, но мне тоже интересно!

[katufik]

ljuljok, давайте кооперироваться я тут в одной теме уже писала про занятия pole-dance, сама занимаюсь уже больше 2х лет и хочу найти компанию) в общем подробности тут http://www.virtualireland.ru/showthr...538#post813538

[ljuljok]

katufik,спасибо ,но это не для меня.максимум на что я способна, это прогулка быстрым шагом и плавание.

[katufik]

ljuljok, ну смотрите сами, вообще этому спорту все возрасты и весовые категории покорны

[Nat]

katufik, про весовые категории вы наверное все-таки погорячились

[katufik]

да ладно, у нас в группу ходила такая пышечка, и ничего! даже выиграла в местном конкурсе среди новичков)

[Natali1978]

Сообщение от katufik

такая пышечка, и ничего

я бы тоже попробовала бы

[katufik]

Natali1978, присоединяйтесь тогда к нашим обсуждениям http://www.virtualireland.ru/showthread.php?t=51886

[Olla]

кто-нибудь пробовал диету Дюкана?

http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

[Fuegos]

Сообщение от Olla

кто-нибудь пробовал диету Дюкана?

Скачала себе книгу, очень хочется попробовать. Но столкнулась с проблемой, что в Ирландии тяжело с обезжиренными продуктами. Сыра я не встречала ещё, творога тоже. В итоге рацион белковый получается очень ограниченный, что уже на первом этапе очень грустно.
На счёт овсяных отрубей тоже не уверена.
А так, это тоже не диета, а система питания.

[katufik]

Fuegos, творог можно найти в польских магазинчиках (twaróg), я нашла и слопала а проверить содержание жира можно,найдя слово tłuszcz. сыр может тоже есть, не смотрела. а из обезжиренных молочных продуктов - йогурты без добавок еще можно включить.

[Fuegos]

Творог польский я видела только маложирный (полутолстый))), обезжиренного ни разу не видела. Сыр тоже.
Если вы знаете обезжиренный сыр, то скажите как называется.
Йогурты да, но хотелось бы большего разнообразия.